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韭 菜 韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，可以排掉肠道中多余的脂肪。
冬 瓜 夏天正是吃冬瓜的好时机，清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很好的润肠排毒，避免脂肪堆积。
西 兰 花 众所周知西兰花是抗癌名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤，而膳食纤维则能很好的减脂瘦身，通肠胃助消化。 给大家介绍几款媲美生姜，美容又养身的宝贝
快节奏的现代生活下，每个人的压力过大、饮食不调导致肾出现问题二殃及头发，要多吃对肾有好处的芝麻、核桃等食物。这款五谷粉营养物质丰富，经过低温烘焙让营养不被破坏，营养更易被吸收，五谷食补一定要坚持长期使用，才能事半功倍。配合适量的运动和有规律的作息更好哦！
燕麦片，经常便秘的人可以早上吃水果谷物燕麦片，搭配牛奶饮用口感更好，确保营养充分的吸收，午餐晚餐多吃点蔬菜米饭可以少吃一点，平时多吃水果。
辣木籽中含有一种白氨酸，可以起到减肥效果，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、降火，辣木对长期缩便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效。 （特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。） |
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