重庆拆书帮第十五次线下活动实录

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今天参加活动的一共13人，其中5位拆书家, 今天拆书的两位，其余8位都是前来感受的学习者，来了3次以上的也有3-4人，每次也都有新鲜血液补充进来，看来我们这个组织的魅力还是很大的哦。

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由于重庆拆书帮分舵的创办人秋林出差没有回来，所以除了常规的客串摄影师，我还客串了今天的主持人，第一次对整个活动的流程有了更切身的体会，那就按照流程的步骤来介绍今天的活动吧。

第一部分: 介绍拆书帮。

我没有按照常规的方法，直接介绍这个组织，而是请第一次参加活动的小伙伴来分享他们对拆书帮的理解，有两位小伙伴做了分享，其实他们的理解基本上是正确的，只是没有那么全面。

接下来我对拆书帮做了一个简单的介绍，沿用了我在TF1-1预备表里面的介绍内容，做了一点删减。首先解释了帮，就是一个组织社群，互帮互助的组织。接着解释拆书，从定义，目的，一个中心，两种方法做介绍。也就是拆书是一种关于成人学习的方法论，目的是为了学以致用，强调以学习者而非知识为中心，它有个人学习的便签读书法和拆书家带领学习者学习的组织学习法两种，两种方法的效果都要求学习者把拆解的知识转化为自己的能力，运用到以后指导自己的行为，实现价值的提升的目的。拆书帮的表现形式是全国各地的拆书帮俱乐部或者拆书帮分舵。

第二部分: 所有参与者自我介绍

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童明亮:  建筑工程师，安徽人，通过朋友知道拆书帮，第一次参加线下活动，纯粹来感受一下。

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左手边的一对青葱小男女: 陈德琳和胡青萍

都是西南大学刚刚毕业的学生，小陈妹妹参加过北京和武汉的拆书帮，并且已经通过了30拆，进入TF1-1的待拆队伍。

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丰雪晗: 重庆电力公司员工，黄老师介绍知道拆书帮，第一次参加活动。

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代嘉欣: 电力公司员工，黄老师介绍，第一次参加活动。期待通过加入拆书帮提升自己对各种书籍的辨识和筛选能力，并能运用于提升自己的三观和思想体系。

我自己: 赵学丽，外贸soho, 刚刚通过TF1-1的两次过关任务，一级资格还在等待总部评定之中。由于摄影师的最大快乐就是把别人拍得美美的，自己就不出镜了哈，想出也没有照片啊，哈哈。

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七年: 不好意思，我还没有记住你的真实姓名。贵州人，TF1-1拆了一次，期待下一次的表现。

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黄加一和阳义: 今天拆书的两位拆书家

黄加一: 重庆电力公司调度工程师，也就是前面两位同学口中的黄老师，他是目前重庆第一个完成拆书帮10个层级过关任务的拆书家，等总部的评级确定，他将是重庆第一个可以开办个人专场的三级拆书家，先恭喜大侠顺利全场通关。

阳义: 专业培训师。 目前的级别是TF2-4，也就是二级最高一个阶段的拆书家。培训师里面最懂HR, HR里面最懂培训的就是他了。

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张淑靖: 妹妹，不好意思，没有记住你的职业，其实你已经来过很多次现场了。看嘛，拆书帮的要求有多高，身兼摄影师，主持人还同时要记录下每个人的表现和发言，哈哈。不过记住了你每次发言爆发的小宇宙，惊叹于小小的年纪怎么会有如此深邃的思想，对待问题的深度和见解，语言表达的连贯逻辑，还有无时不在的十二分专注...我只能赶快读书去吧。

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黄靖婷: 淑靖的朋友，第一次参加拆书帮的活动，连家属也一起带来感受了。

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王静: 营养师，第一次参加拆书帮的线下活动，目的是为了在众多的知识信息中快速找到对自己有用的部分并内化为自己的能力，提升竞争力。

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肖毅:  做实体的老板，因讲话时十足的领导范儿而被冠以领导的称呼。加入拆书帮的目的是为了提升学习能力，搭建自己在管理方面的知识体系来服务于更好地管理公司。行动力非常强的一枚帅哥，参加过三次活动，创造了一天完成30拆中的8篇的成绩。

第三部分: 现场拆书

顺序是从级别低的开始，所以第一位上场的是阳义。

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书目: 教出乐观的孩子

TF2-4流程:  
1.拆页片段发到微信群里，分组
2.自我介绍
3.用FAB法介绍图书
4.带拆要达成的目标介绍
5.拆页1的RIA（阅读，解释，激活经验A1，催化运用A2）
6.拆页2的RIA（包括催化运用的A2和现场演练的A3）
7.强有力的结语

本关需要解锁的新技能：
搭配不同拆页的技能
现场回应反馈的技能
简短有力的结语

时间： 60分钟

?下面是拆页片段1的内容截图:

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这一部分拆解的主要目的是提醒我们在面对一件不好的事情发生时，能自觉使用ABC模式分析自己的反应。对待一件负面事件AAdversity)的时候，一般都会产生一个或者一连串的后果C(Consequences)，还有我们对这件事的想法B(Beliefs），也就是我们自己的看法和解释。我们要弄清楚的是导致后果C的原因是我们的态度和看法B, 而不是A事件本事。这就有助于我们更容易理清自己的情绪和感受，不让自己受控于情绪之中。

这一部分讲解之后拆书家带领我们在小组内回忆了自己以往对待一件负面事件的态度和反应，并用ABC模式对事件本身，产生的后果和我们的想法做了分析，通过小组的讨论，我们基本上掌握了这种分析模式的运用场景和方法。

下面是拆页片段2的内容截图:

图片发自简书App下面是拆页片段1的内容截图:

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第二部分拆页的片段主要目的是告诉我们在对待一个事件时，怎样判断我们的态度是悲观还是乐观。对其归因使用到了三个维度：时间（起因是暂时还是永久），范围（原因是就事件本身还是扩大了），对象（原因是自己还是他人或其他情况）

讲解之后拆书家带领四个小组就3个给定实例在三个维度上进行了分析，小伙伴们对于其中一个维度范围，也就是归因的特定性还是普遍性异议最大，争论也最多。特别是我们小组参与讨论的事件2. 对于解释中的A和C我们普遍都认为是短暂和个人的，但是对于范围我们小组的共识是特定的，而拆书家给出的参考答案是普遍的。原因是在解释对儿子吸毒的归因问题上母亲把原因扩大到是因为自己一直忙和最近对儿子的疏忽。再追溯可以找到更小一层的原因：母亲没有协调好工作与教育孩子的之间关系。而母亲对孩子的疏忽可能会引起更多其他的情况，所以她把原因普遍化了。对于这样的解释我们还是有些疑惑，但是这并不影响我们对使用者三个维度去判断自己对待事件发生时的态度。相反真是有了这样的碰撞，让我们对这些心理知识有了更深一些的理解。

后面一个环节是观察家加一同学的点评，由于我忙于拍照分散了精力，没有太注意他的点评，但是最终的结果还是听到了：恭喜大侠升级！！！

我的点评： 阳义同学的带拆丝丝入扣，引人入胜。他用浅显的语言和直白的案例就能把ABC的分析模式和判断自己态度的三个维度讲得明白清晰。即使是完全没有过心理学知识学习经历的我们也能在短短1个小时掌握这么复杂的心理学理论，并在给出的案例中运用进去。更为重点的是还能够在A3结束之后自己加工出了一个将会发生的案例，运用到所学的知识，并要有具体的运用步骤和能够观察到的目标。其实我们知道心理学也不是阳义的专业，这本书也是他为了这次拆书新买的，那些深奥的心理分析当然不是他的强项，但是能够运用拆书帮的方法把其中一部分有用的知识拆解出来为我们加工出一场现场学习，让每一位参与的学习者都切切实实学习到那一部分知识并加以运用，已经完全达到了先前设定的带拆目的。

在最后一个部分写大声墙的时候，我写下的是讲解能力强，引导促进能力更强，现场控制能力超强，真不愧是10年经验的资深培训师啊。对了正如淑精同学提到的：游刃有余，激情不足。希望下次看到一个激情四射的阳义，正如你的名字那样热情洋溢。

接下来是我们压轴的三级拆书家：黄加一

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书目: 高效阅读法

TF3-3流程:

1.拆页片段和量表自测题发到微信群里，分组
2.自我介绍
3.用学习者场景法介绍图书
4.带拆要达成的目标介绍
5.拆页1的RIA（阅读，解释，催化运用A2）
6.拆页2的RIA（包括回顾过往经历的A1,催化运用的A2和促动参与的A3）
7.强有力的结语

本关需要解锁的两项新技能：
A3微行动学习
强化提问能力已升级现场回应反馈的效果

时间： 60分钟

下面是拆页片段1的内容截图:

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这一部分的拆解是根据片段的两个点：书是最好的投资对象和读书的投资回报率：100，而展开讲解投资方法的三个步骤：

1： 选择投资目标和方向
2： 选择投资方式
3： 通过一定方式购买

根据投资方法进而加工出选书的how的步骤：

1:  选择要阅读的主题
2：列书单
3：购买

讲解之后是拆书家引导A1回顾过往经历，在小组讨论，最后一人对所有学习者做分享。我分享了昨天在京东上购买图书的经过，使用了学习到的三个步骤。

第一个拆页之后是一个量表自测，针对下面的5个问题给出自己的答案: 是或者否

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很多同学的答案都是3个以上甚至4-5个是，不好意思我只有3个。好吧，加油。

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第二个拆页的片段讲解内容实际上比较简单：防止学习遗忘的两个方法: 记录重点和做好阅读的后续工作。

这一部分的重点在A2(催化运用）和A3（促动参与）

A3: 拆书家带领所有学习者讨论阅读的目的，最后得到普遍共识：将知识转化为自己的能力，进而实现自己的价值，在物质上和精神上提升自己。

A2: 拆书家带领所有学习者分四个小组讨论有哪些好的学习方法可以作为阅读有效的后续工作。其中一个小组给出了非常漂亮的分享：

他们把学习方法分成了三个阶段：
1. 读前： 先理出读物的框架
2. 读中： 对重点部分做笔记
3. 读后： 写读后感并进行分享

根据各组讨论和分享的内容，拆书家引导到实现高效阅读的三个步骤（也就是how的部分）

1. 输入部分： 包括列框架，纲要，思维导图，做笔记，摘抄，记录，标记，Kindle勾画，拍照等等
2. 输出部分： 写读后感，讨论，给他人讲解，分享，拆书帮这样的团体学习并演练
3. 运用部分：
这个部分是需要针对不同性质的知识要有具体的操作
对于实用性强的知识可以设定时间场景制定目标进行运用，比如我自己的分享：我每天早上会阅读一篇关于外贸实操的好文章，把需要学习并运用的知识点做好笔记，规划在当天用到其中的哪些部分，网上再检查当天的工作是否用到了早上学习到的知识。
对于偏重于理论性的知识，需要刻意多次训练自己来实现改变，比如心理学方面的知识，思维习惯的转变等等，训练自己能够在遇到事件时保持理性，提醒自己运用所学的知识来分析自己，从而达到更好地处理事件的目的。

这一部分结束之后，拆书家终结了今天他带拆的片段的两点内容：
第一个how:  通过投资三步的方法来选书
第二个how:  通过三个步骤进行高效阅读的方法

我的点评：说实在的，我不敢点评加一同学啊，不仅仅因为你是我师傅。确实太牛了。我们都知道TF3-3的难度是非常大的，而且每一个环节都有具体的要求，必须每一点都符合设定要求才能够过关。所以对于一般的人来讲，上台的压力是非常大的。而你却能以四两拨千斤的轻松把这么大的压力化于无形，你用不紧不慢的节奏，不疾不徐的语速还有恰到好处的促进，收放自如的互动牢牢地掌控着全场，这完全就是一个久经沙场的老培训师才有的功力啊。然而你的本职工作却根本与培训不沾边，而且每一次的升级准备时间仅仅只有一周，当我们都在为选择片段苦思冥想，为找不到共鸣而绞尽脑汁，为如何设计A1,A2才能引起学习者的互动而头痛不已的时候，你却在轻快愉快的气氛中酣畅淋漓地把所有问题一股脑给解决了，那么问题来了，你如何能够做到工作与兴趣之间这么完美的平衡的呢？

当然加一同学的带拆在重庆分舵的最后结果是恭喜大侠升级，相信总部的评定应该很快也会通过，到时候我们就有了重庆第一位通过拆书帮全部过关考核的拆书家了，大家掌声热烈点吧，恭喜黄加一同学。

第四部分：答疑环节

这个环节是由新来体验的小伙伴提出他们的疑惑，由拆书家或者其他小伙伴给予解答。时间已经很晚，整整3个小时感觉片刻而过。做自己喜欢做的事绝对是一种享受，这话不假！

不忙结束，我这个摄影师还有几句话要讲哈： 现在有越来越多的小伙伴喜欢我拍的片片了，非常感谢你们的鼓励，以后你们可要配合一些哈，让我把你们最美好的一面展示出来。
确实通过拆书帮每周一次的活动，我的拍摄进步真的很大，连我自己也感觉到了。以前只对花花草草感兴趣，现在却能比较准确地抓到人物的一些神韵，拍出来的东西有时候自己也能看到某种想法。当然这些存在于拍片中的思想其实不是主动产生的，拍的时候我并没有太多的想法，但是拍出来会出来一些灵感。专注的做一件事件，不要考虑结果，很多时候你会发现结果就在过程之中。一种非常美妙的感觉哦！