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怕吃苦的人苦一辈子， 不怕吃苦的人苦一阵子。 每次家里做了苦瓜炒蛋， 美食君肯定避之不及。 或者迫于母上大人的威望非吃不可时， 小聪明地专挑里面的鸡蛋吃。 母上大人发现，就总说这句话。 这句话， 不仅道出了老一辈经历过来的人生哲理， 也承载着人们的健康， 因为适当吃苦能够： 去 烦 健 脑、平 衡 机 体 功 能 促 进 食 欲、预 防 ai 症、补 足 营 养 △ 苦 瓜 酿 肉 △ △ 苦 瓜 拌 面 △ △ 苦 瓜 炒 肉 △ 苦 瓜 别 样 二 吃 【 苦 瓜 酿 紫 薯 】 材 料： 苦瓜1根、紫薯2个、蜂蜜 做 法： 1. 紫薯洗净隔水蒸熟 or 用打湿厨房用纸包裹放入微波炉高火转3分钟； 2. 将熟紫薯压碎，加入适量蜂蜜搅均匀捣成泥备用； 3. 将苦瓜洗净去两头，中间切两段，挖去白瓤； 4. 入滚水加少许盐，焯熟后凉白开里过凉，沥干水分； 5. 将紫薯泥填满苦瓜，压紧实后切厚片摆盘即可。
【 冰 镇 雪 碧 苦 瓜 】 材 料： 苦瓜1根、枸杞1把、雪碧一杯、蜂蜜适量、柠檬 做 法： 1. 苦瓜去白瓤切条入滚水焯烫，加一点盐； 2. 焯至苦瓜变嫩绿捞出放入冷水过凉，枸杞清水泡开备用； 3. 将苦瓜捞出放入干净的碗中，加入枸杞、柠檬片、蜂蜜，倒雪碧； 4. 放入冰箱冷藏两小时以上，即可食用。   找一个像我这样爱你的人张羽莀 - 做你的男人好累 |
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