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怀孕是很多家庭结婚后首当其冲的任务，家里每个人都期待着小生命的到来，有没有动静，有没有怀上啊，成为了婚后少不了的话题，你看谁谁谁家才结婚几个月就怀上了，你咋到现在没动静你？干着急没用，除了夫妻检查外，自己还要掌握这些小技巧才能更加有助于生育。 受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女来说，一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是可以了解相关知识来提高受孕的成功率。 那么有哪些好技巧能提高受孕率呢？ 备孕前小技巧 1、最佳受孕年龄 女性的最佳生育年龄是25-29岁，男性则在26-30岁。若错过最佳受孕年龄，随着年岁增长，精子和卵子的品质下降，除了影响受孕，流产、早产、畸形胎的几率就会大大增加。 2.备孕最佳体位 丈夫应尽力配合，尽可能深入地释放出精子， 帮助他的精子缩短到达卵子的距离。释放后应固定一会儿姿势， 避免“ 撤退” 时浪费许多精子。妻子可先保持仰位，腰下塞上枕头，脚跷高放在床头栏杆上，保持5 ～ 1 0 分钟。之后，慢慢翻身，跪趴在床上，枕头放在胸腹下方，臀部翘起，同样保持5～10分钟。 3.最佳受孕时间 夫妻估算最佳受孕时间 并不是说整个排卵期都需要进行备孕，实际上排卵期最佳受孕时间只是其中的一段时间——排卵前三天。 一般来说，女性月经周期为21-35天（平均28天），排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算,以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。或以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。 4.夫妻爱爱的频率不要太多，次数越多反而越适得其反 我们知道，正常男性性交时射精1～6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%～5%到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性交过频，往往事与愿违。 5.夫妻之间房事最好在30～60分钟再来第二次有助于受孕 夫妻备孕 有助于受精美国生殖内分泌学家最近的一项研究认为，精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分钟再来第二次，将有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验，结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多，有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的，但不育夫妇不妨一试。 6.另外孕期前三个月就要补充叶酸，减少胎儿患畸形的概率，老公身心健康，远离烟酒，多加强锻炼，确保优生优育，夫妻双方切不可有太大的心理负担，否则只会造成自己内心焦虑，精神紧张，更加不容易受孕。 |
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