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◆ ◆ ◆ 精选留言 你若成风 我就是那种身体特别僵硬的人！别人是一字马我是八字马，简直虐心，每次别人听说我在练瑜伽都会开玩笑说来劈个叉看看，我披个锤子！就很难受，然后看到了这个视频，小编你真是小天使！来拯救我这个四肢僵硬的人！其实练瑜伽之后我的身体已经软很多了，跟着视频做希望能越来越软吧！等下一次再有人叫我劈叉我就一个一字马架他脑袋上。我练瑜伽时间不长，大概一个多月，然后也不是专业的，就是跟着小编的推送，找些自己能做的动作来做，一开始是每天十分钟，到现在半个小时，感觉进步还是很大的，之前每天下班都腰酸背痛，现在好多了，所以说最重要的还是坚持啊！！循序渐进，坚持不懈就一定会有成效，瑜伽比跑步啊仰卧起坐什么的还是要轻松一些，但是运动嘛，没有不累的，不累一点怎么能减肥呢！为了我的一字马，前进！ |
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