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有决心和毅力,
充分热身后
每次练习都尽量接近自己的极限忍受范围
7-10天你也可以这样子哦
跟着视频一起练习起来吧
▽
(温馨提示:请在WiFi下观看视频)
来自: 浮云ixciytmnt0 > 《文件夹1》
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