保健按摩5

正骨、整脊治腰痛“快准狠”到底正确吗？

正骨就是运用熟练的手法，使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术。因此，在施行手法整复时，首先要做好骨折的检查和诊断。在此基础上，通过眼观、手摸和心会才能达到手随心转，使骨折整复的目的。 如今，各种所谓能治疗腰痛的推拿、手法、理疗、正骨、整脊等治疗手段让人眼花缭乱。事实上，腰痛作为常见的，困扰生活质量的健康问题，其物理治疗逐渐被商业模式所“神化”，以往的“一针见效”现在被包装成了“一整见效”，那么“正骨手法”“整脊疗法”以及其他相似的按摩理疗手段，是不是真的有宣传的所谓“快、准、狠”的效果呢...

怎样保持眼部肌肤没有皱纹

眼睛是我们五官当中非常重要的器官，一旦眼睛周围长皱纹或者是出现很眼圈等就会让整个人显得特别的老，这样对形象的影响是非常大的，如果我们平时多注意对眼部的保养就能让自己变得更加的年轻漂亮。...

按摩这几个穴位，让你不再心悸焦虑！

生活中，任何人都可能会出现一些症状，比如失眠、头晕、耳鸣等，除了这些能引发心悸病之外，情绪不佳，焦虑不安也是心悸的一种病症，一直维持这种状态实在太辛苦，我们需要治疗。下面小编就给大家说说如何通过按摩穴位来缓解心悸焦虑。...

周冬雨告别小粗腿，只用了这3招！

明显圈里，一个成功减掉小粗腿的案例，就是——周冬雨，曾经的她小腿比大腿还粗哦！加上这谜之衣品，小腿更显得腿粗了。 周冬雨是咋瘦小腿的呢？ 线条漂亮的小腿是怎么练的？ 究竟属于哪种小粗腿？...

拔罐方法不对=缩短生命 ，拔火罐警惕三个禁忌

拔火罐是中国民间流传很久的一种治病方法，深受人们的青睐和信任。安全、无副作用并能调节内分泌，增强体质，虽然拔过罐的人很多，但很多人对其了解不深，不知道该注意什么事项。下面咱们就来看看拔火罐的三个禁忌吧!...

都市白领最爱，巴厘岛异性SPA的秘密

从传统中医角度上来讲，异性SPA按摩可以阴阳平衡互补达到和谐身心有益健康的功效。西医认为，SPA按摩有利于敏感神经中枢传输，传输速度更快作用更强，效果会更明显。巴厘岛异性spa按摩由于男女神奇的暧昧感觉所以能更好的舒缓神经系统解除工作压力。...

常见的异性spa按摩的美容功效

男人女人按摩都一样，只不过女人天生手法偏柔，男人偏阳刚，给人的感觉不一样，但是手法实质都是一样的，如果你真要区分的话，那我只能说，阴阳互补。异性SPA按摩有什么好处有哪些? ...

你们晓得按摩的副作用有哪些？

中国史记上记载先秦时名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在中国已有悠久的历史了。中国最早的按摩专著，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书·艺文志》），可惜早已失传。但现存的古典医书《黄帝内经》在许多地方谈到按摩：如《血气形志篇》、《异法方宜论》等。古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。...

送给腰疼的你，学学按摩方法吧！

我们现在大多数人，每天都要坐在办公室，面对着电脑。时间久了，有许多人都会感觉腰疼，时间久了甚至可能形成腰肌劳损。所以，所有得人都要保护好自己的腰部，下面小编就给大家讲讲腰部按摩的方法，让大家保护好自己的腰部。...

50岁不老男神靠这个？蔡国庆老师解锁搓脸大法

说到不老男神你会想起谁？是不老界男神林志颖？已经40多岁但看上去像20多岁的小哈钟汉良？还是45岁的张智霖？下面要告诉你的这个人是不老男神的终结者--蔡国庆老师！蔡国庆参加了近20界春晚竟然看上去还没有老？而且还带娃参加了《爸爸去哪儿4》了。瞬间让50岁的他看上去甚至比村长李锐还要年前，简直不敢相信，相信关注这档节目的朋友也会注意蔡国庆老师养生大法重要的一点就是搓脸。那我们就要看看永葆青春的秘诀了！...

姑娘，别再光腿啦，你的膝盖要抗议了！

现在有许多明星，一年四季的服饰出街都是光腿的，而且，大家可能都看过日本的光腿美眉。实际上，秋冬季节光腿对我们的身体非常大，膝关节对我们来说非常重要，只有保护好我们的腿，才能让我们更健康。下面小编就告诉大家冬季如何护腿。...

老年人养生一定要注意这些！

老年人，在养生的时候一定要多加注意，因为是老年人，所以更加要注意。老年人养生有许多秘诀，也有许多禁忌，禁忌是一定不能去碰的。下面小编就给大家讲讲老人养生的秘诀与养生禁忌。...

推拿的副作用不能忽视

虽然说推拿可以给你带来保健功效，但是如果你不遵守一个适当的原则或者选择一个比较正确的推拿方式，那么就有可能会威胁到你的健康，所以希望大家在推拿的时候都能够注重这些问。...

膝盖不好是欠抽？这样做膝盖痛颈痛一秒缓解

膝盖到底有多累?我们来看一组数据吧。躺下来的时候膝盖的负重几乎是0. 站起来和走路的时候膝盖的负重大约是1~2倍。上下坡或上下阶梯的时候膝盖的负重大约是3~4倍。跑步时膝盖的负重大约是4倍。蹲和跪时膝盖的负重大约是8倍。那么，尤其是老年人，膝盖痛该怎么办呢？一起来看看下面的秘方。在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师赵之心老师为大家传授了解决关节痛集合：日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！收藏下面这关节止痛操，哪里痛就练哪里！...

拔罐教你如何正确减肥

拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，还可以促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果，是一种健康有效的减肥方法，能在餐后搭配塑纤果辅助，效果会更好。...

此穴这样做才是最舒服的

风池穴风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”...

秋冬季节，保护好你的“第二张脸”哦！

一到秋冬季节的来临，空气就会变得十分干燥，大家都会给自己的脸部做保湿补水。但是你是不是每次只给你的脸补水了？有没有发现你的额手变得越来越干燥，越来越粗糙呢？都说手是女人的第二张脸，所以我们一定要保护好自己的手，下面，小编就给大家介绍一些秋冬季节护手的小妙招，让你的小手恢复白嫩润滑！...

这样丰胸，让你的“事业线”更深！

现在，随着科技的发展，我们生活水平日益提高，许多人都去做了丰胸手术，让自己更显得波涛汹涌。大多数人也都想要一个坚挺又丰满的胸部，可是天生就胸小怎么办？还能变大吗？下面，小编就给大家分享一些丰胸的妙招，圆你的大胸梦！...

原来艾灸这么神奇？厉害！

我国民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”的说法，意思是指在冬季这个全年最冷的时段，若合理地养生进补调理身体，能对人的身体健康有较大帮助。其中，传统中医的“艾灸”是一种较为常见的冬季养生方法。那么冬季艾灸养生适合什么体质的人呢？...

中药足疗的作用与功效

选择合适的中药泡脚有活血化瘀改善微血环的作用，对于高血压，心脏病的患者有一定的帮助，但这只是一种辅助疗法不要以此为主，要进行整体治疗保健。...

按摩涌泉穴有我们有什么好处

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。别名：地冲穴。按摩涌泉穴的作用与好处有治疗高血压、提高兴功能、使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，兴功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。涌泉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找...

中药泡脚养生 你适合哪款中药？

中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分中药泡脚在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。泡脚热水里面可以加点陈香足清，促进血液循环，缓解脚部问题！...

推拿按摩的养生作用

推拿又称“按摩”，是中国医学宝库中的一个重要组成部分，是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿按摩主要是用揉、捏、弹、拨等不同的方式对人体进行按摩，具有舒筋活血的作用，不同的手法、不同的时间对于身体的作用是不同的，我们需要根据自己的身体情况，选择适合自己的方式。...

李易峰女友李菲儿完美胸型是怎么锻炼出来的？

内陆女演员李菲儿因出演黄晓明版《鹿鼎记》中曾柔一角而被观众熟知。但观众不难发现，刚出道的李菲儿无论是样貌还是身材都是平平，根本没有什么出众的记忆点。唯有丰满的酥胸才是演艺圈内女星上位的重要武器。所以，李菲儿自然也要为了自己的星途搏一把了。拥有酥胸才有曝光率，看李菲儿如何丰胸显露性感魅力。 近日，李易峰女友李菲儿写真秀曼妙身材，写真中李菲儿湿身显露白皙浑圆胸部性感无敌，获得不少宅男的青睐，女粉丝更是连忙追问李易峰女友李菲儿，完美胸型怎么锻炼出来的？...

经常按摩腋窝对健康有哪些好处？

腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位，更不会有人想到按摩它竟能治病。其实，无论中医还是西医，都很重视腋窝的。腋窝的保健作用尤为关键，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。那么，经常按摩腋窝对健康有哪些好处呢？...

按摩脚，对减肥也有不错的效果

事实上我们身体中每一个穴位都是相通的，所以说如果我们能够掌握这些穴位科学按摩，那么一定可以有效的帮助，我们缓解身体的各种不适保证自己的健康，希望大家都可以正视自己的脚底按摩。我们知道脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。...

传统辅助疗法，拔罐  你知道吗

小图： 拔罐对于现代人长选的调养方法已经日益盛行，不过要想有益身心健康，最好准确的分型辩证才能达到理想选择！...

除了按摩，女性性保健的方法还有哪些？

性保健是大家难以开口的话题，那么，女性性保健促进女性生殖健康性生活能够促进女性生殖健康，雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。规律而和谐的性生活可使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。这些都有利于提高阴道的防病能力，促进女性生殖健康。女性性保健除了穴位和经络按摩之外，还有哪些方法呢？...

要想捷足先登，脚是大问题

脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足踝以下就有３３个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。经常进行足底按摩，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉从中医的角度讲，人体穴位最密集的，就是脚底，共有76个穴位之多。常常做脚底按摩，能缓和人的身体的疲劳紧张，使身体健康，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状态。...

颈椎疼那是真难受，妙招赶紧的

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动；髓核突出或脱出；骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。一般情况下，上班族与电脑族会比较得此病。...