血液科普：“冷血动物”真的冷血吗？

“冷血动物”的血真的是冷的吗？答案当然是NO！

我们常说的“冷血动物”可不是指它们的血就是冷的，其实这是一种变温动物，只不过体内没有自身调节体温的机制，要依靠环境吸收热量来提高体温，通常情况下“冷血动物”的体温比周围环境的温度还要低呢。

比如蛇、变色龙还有鳄鱼，都是通过晒太阳来取暖的，或是游向温暖水域活动，如果体温过低它们就会进入休眠状态，这也是“冷血动物”为什么会冬眠的原因啦~

虽然人类是恒温动物，但其实有不少人与“冷血动物”十分相似。

他们无论在寒冷的冬天还是炎炎夏日，手脚都像是刚从冰冻柜里出来一样冷飕飕！

有的人说，冬天的时候手冷到连妈妈都“嫌弃”

还有的人说，这种感觉如同鞋子里踩着一双移动的冰块...

好委屈~~

『手脚冰凉是一种“暗示”』

虽然手脚冰凉看似是一个小问题，但事实上这种畏寒怕冷的现象，正预示着我们的身体出现了一些潜在疾病，比如脾胃虚寒，容易消化不良；气血凝寒，经常疲倦无力，面色萎黄苍白等等。

『为什么会手脚冰凉』

一般情况下，手脚冰凉既不是因为太胖，也不是因为太瘦，更不是因为上辈子折翼了，而是应对温度变化的一种自我保护机制。

不过也有一部分人却是因为血液循环障碍而导致的。

其实血液中携带的氧气，就是产生热能的根本，但如果心脏功能减退，血液无法供给到身体的末梢部位（也就是我们的手和脚），以致循环血量不足，一些血管疾病如动脉硬化等，会使人体血管收缩，血液回流能力减弱，最终导致手脚冰凉的情况出现。

『怎么让你的血“热”起来』

1.维生素E可以扩张末梢血管，对畅通血液循环有很大的帮助，但是维生素E的效果较缓慢，坚持3个月才能见效哦。

2.烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，能很好的改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红发烫呢。

含有丰富的烟碱酸的食物：动物内脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等等。

3.早起运动可促进气血运行，快步走并且甩动双手，走上30分钟，全身就会暖暖的啦！因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，整天都会充满活力，不容易发冷哟~