养生常识362

食疗养生汤 秋季养生多喝汤养生汤煲汤食谱

食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。而在我们所吃的各种食物中，汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。...

秋季养生小常识 秋季老人养生吃什么好

秋季是让人很舒适的季节。但中医认为，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候也渐凉，是老年人易发病的时节。...

健康养生 吃橘子正当时要注意六大禁忌

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。 ...

冬季养生小常识 牢记把握十个点原则

冬季是一年当中最寒冷的季节，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，把握十个“点”能够保平安。 ...

保健养生常识 教你改掉坏习惯的六种方法

生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨借鉴美国“奥普拉”网的建议，给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。...

男性保健食品 9种水果治男人私处病

30岁后要注意了，男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。...

冬季养生小常识 冬季保健注意5个生活常识

冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。...

健康之路 老年人健康长寿的几个养生小常识

长寿也是代表一个健康的生活规律和良好的饮食习惯。人人都求健康长寿，但是很多不当的饮食方式会导致人体机能受到损伤，甚至是寿命的减短。...

冬季养生小常识 驱寒补气多吃红色美食

所有人冬季都应该学会养生，冬季养生的小常识你知道多少呢？可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。 ...

气虚的症状有哪些 6大补元气中药材可调理

冬天该多补补气。“气虚”易在冬天出现，最明显的现象是易感冒、畏寒怕冷。气虚还可能出现呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等问题。...

食疗养生 4种蔬菜极速瘦身小常识

蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”...

冬季养生 女性冬季穿衣过少易冻出妇科病

“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。...

茶道减肥的方法 对症喝茶才能越喝越瘦

喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻。而维他命B1、C和咖啡因，可促进胃液分泌，有助消化消脂。...

肝胆排毒 养生护肝胆排体毒的11个小贴士

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭。...

补钙的食物有哪些 推荐含钙高的食物排行榜

一些患有风湿病的老人一到多雨的春季，经常风湿病症就会复发，而此时一定要选择一些含钙高的食物来补充。...

清明节饮食禁忌 五个养生禁忌你知道多少？

清明节饮食禁忌有哪些？有什么细节在生活中要注意的？清明，乃天清地明之意。又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。...

黑芝麻的功效与作用 黑芝麻8大功效

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。...

夏季养生 吃苦排毒出汗测心阳

小满过后养生小常识，是许多网友比较关心的话题之一。立夏养生重在精神调摄，人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。...

生活小常识 十大最“坑爹”的养生误区

关于中医养生，老一辈留下来的偏方妙方挺多的，多数人都会将其作为参考并践行，殊不知，但这些保健常识并不全都是对的。...

高考饮食搭配 高考前吃什么食物好

高考是人生最重要的一场考试，考生的心理压力大，再加上天气炎热、学习劳累等原因，绝大多数考生的消化功能会有所下降，食欲随之下降。...

食品安全 超市九种食物最脏最不健康

食物是我们生活中最离不开的东西，注重饮食卫生，拥有健康的身体！因为食品供应点不仅范围广，而且涉及的的人群多。...

早晨起床禁忌 早起小动作影响身体健康

一年之季在于春，一天之时在于晨。可见早晨对于健康来说是非常重要的养生时刻，早上与中午、下午、晚上、凌晨、清晨合组成一天。...

七夕节的习俗 共渡七夕情人节

七夕节以牛郎织女的民间传说为载体，表达的是已婚男女之间不离不弃、白头偕老”的情感，恪守的是双方对爱的承诺。随着时间演变，七夕现已成为中国情人节。 ...

夏季养生 健康喝水饮食清补排毒养颜

水是生命之源，也是人体所需的重要资源，喝好水对于身体起到至关重要的作用。为了能舒服的度过夏季，需要了解一些夏季养生小常识。...

水果禁忌 夏季吃被冻水果会产生毒物质

水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。 ...

养生常识 吃冰淇淋注意四大禁忌

吃冰淇淋注意四大禁忌，吃冰淇淋的注意事项，冰淇淋又称雪糕，冰激凌，奶糕，豆糕和炒冰块等等，种类繁多，花样百出，但食用也有一些注意事项。...

7种有毒蔬菜千万别吃 小心食物中毒

现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。...

空调病 白领一族五招防空调病攻略

白领长时间都呆在室内，稍不注意就很容易患上空调病。长时间呆在空调环境里上班的白领，商场销售人员都容易得空调病，而且女性比男性得病的几率要大。...

冬吃萝卜夏吃姜 夏季吃姜的四大好处

生姜是厨房里面必不可少的调味品，但是夏天怎么吃生姜才能发挥最大功效。中医讲究“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”...

养生须知：早上一杯水怎么喝最健康

早上一杯水应该怎么喝？早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。...