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我们说，一个家庭要想幸福甜蜜，夫妻之间的性生活一定要和谐。中医认为，男性身体健硕强壮，精力旺盛，才能够满意广大女性的需要。然而现实生活中，很多男性在行完房事之后，总会觉得力不从心，感觉很累，这其实就是肾亏体虚的表现。那么，男性要吃什么才能让自己精气十足呢?  1、当归。当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。 2、猪肾。性平，味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 3、枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 4、韭菜。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。 5、牛骨髓。润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 肾给力男人才霸气，中医认为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。小编根据10万份调查问卷，最终统计整理出十大最为有效的补肾壮阳食物，希望对想要食补的男性朋友有所帮助。 综上所述，如果广大男性朋友想要让自己精气十足，改善体虚肾亏的症状，一定要按照以上小编所说的，在平常的饮食中多添加这些食材，常吃当归，可以补血;多吃猪肾，可以“补水脏，治耳聋”;有空可以泡一杯枸杞茶，枸杞子有兴奋性神经作用;要记得多吃韭菜，韭菜有固精、助阳、补肾等作用。 |
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