几种补肾壮阳的食物 1.虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 .淡菜150克 性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如《刘景彬神农普惠方》曾说它 “能补五脏，益阳事”。《刘景彬》亦云：“治虚劳伤惫，精血少者。”现代本人刘景彬也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。
狗肉2000克 有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。
33.韭菜子1500克 能补益肝肾、壮阳固精。《刘景彬》中还说：“韭子，主梦泄精。”《刘景彬神农普惠方》也解释说：“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”《本人刘景彬》中亦有介绍：“治男子肾虚冷，梦遗：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心温酒下。”由此可见，男子遗精早泄者，宜食韭菜子。除以上食品外，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。 刘景彬神农普惠方说，总方在此。 韭菜子15克.林檎15克.鱼鳔15克.淡菜15克.鸡肉1只.刺猬皮15克.羊骨1500克.狗肉1500克.紫河车15克.锁阳15克.白茯苓15克.何首乌15克.肉苁蓉15克.冬虫夏草15克.海参15克,蚕蛹15克.鹿角胶15克.羊肾15克.猪髓15克.猪肾1个.猪肚1个,凉粉果15克.金樱子15克.柏子仁15克.豇豆15克.莲须15克.莲子15克.白果10粒.芡实15克.山药15克。此方可用煲来煲全家人可服用是好保品能补益肝肾、壮阳固精。 为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。刘景彬神农普惠方说，认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《刘景彬》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以刘景彬神农普惠方说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”
18.（一）果品类： 莲子性平，具有补脾涩肠，养心益肾的功能。莲子心，有清心火，止遗精的作用。莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。荔枝甘温，有补益气血、添精生髓功效。枸杞子甘平，有滋补肝肾、益精明目功效。，松子仁甘微温，有强阳补骨、和血美肤等功效。芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。核桃，胡桃仁，栗，葵花子均具有益肾壮阳功效。桑椹性寒，能补肝肾，滋阴血。栗子，又名板栗，性温，能补肾强筋，活血止血。银杏又名白果。性平，能止咳平喘，止白带，缩小便。芡实又名鸡头果。性平，能补脾止泻、固肾涩精。胡桃甘温，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。 19.（二）蔬菜类： 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。韭菜又叫起阳草，性温，具有开胃行气，益肾阳，暖腰膝的作用。其籽入药，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。豇豆性平，能健脾胃、滋补肾阴。甘薯又名红薯、山芋，性平，有健脾胃、补肝肾的功效。山药平甘，具有补肺、健脾、益肾填精的作用。豇豆平甘，具有补肾和健脾的双重作用。洋葱，不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌。 20.（三）肉食类： 狗肉，温补脾胃、补肾助阳，春夏季节不宜食；狗鞭可食用，也可入药。动物肾脏，猪、狗、羊、牛、驴之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；驴肾甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳。麻雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品。麻雀蛋甘咸温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。蚕蛹能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力。白鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。 21.（四）水产类： 鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌。锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃水产品可提高性欲。海参、鲍鱼、生蚝、章鱼都是有效的强精食物。牡蛎味咸微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，可提高性功能及精子的质量。虾甘咸温，具有补肾壮阳，通乳汁，解毒疗疮的作用。泥鳅甘平，有补中益气、养肾生精功效。蟹性寒，具有益阴补髓，壮筋骨，利关节，清热活血等功能。淡菜性温，善于补肝肾，益精血。乌贼鱼又称墨鱼、墨斗鱼，性平，能滋肾养血。石首鱼即黄鱼，性平，善健脾开胃，滋阴填精。鳖又名水鱼、甲鱼，性平，能滋阴凉血。龟性平，能滋阴补血，益肾健骨。干贝又称江珧柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 22.（五）其他类： 粟米又称谷子、稞子，能补益肾气。芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。麦芽油，含丰富的维生素B、E。缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应经常食用含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用。蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。麻油性凉，香气浓厚，能补肝肾，益气血，乌须发，壮筋骨。 补肾壮阳之三十六为中药食物精选 35.荷叶150克 性平，味苦涩。刘景彬神农普惠方说，认为荷叶能“涩精液”。《刘景彬神农普惠方说，》中亦云：“荷叶止血固精。”《刘景彬神农普惠方说，》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。 36..猪肾1个 俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《刘景彬神农普惠方说，》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。 37.猪肚1个 凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《刘景彬神农普惠方说，》“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。 38猪髓150克 猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如刘景彬神农普惠方说，“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。” 39.鹿角胶150克 性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《刘景彬神农普惠方说》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。刘景彬神农普惠方说，“治尿精”。 40蚕蛹150克 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《刘景彬神农普惠方说，》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《刘景彬神农普惠方说，》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。 41...海参150克 性温，味咸，能补肾益精。《刘景彬神农普惠方说，》“降火滋肾”，《刘景彬神农普惠方说，》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。 42.冬虫夏草1500克 性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《刘景彬神农普惠方说，》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《刘景彬》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代刘景彬实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《刘景彬》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。 43.肉苁蓉150克 性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2000多年前的《刘景彬神农普惠方说，》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《本人刘主景彬》亦云：“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。 44..何首乌150克 性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。《何首乌录》说它“益精，益气力”。《刘景彬神农普惠方说》称它能“涩精，坚肾气”。刘景彬神农普惠方说，认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。”《刘景彬说》也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。 45.白茯苓150克 性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。古方是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。《本人刘景彬说》亦有介绍：“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。” 46。锁阳150克 性温，味甘，有补肾作用。《刘景彬神农普惠方说，》它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治疗阳痿，古今同识。对于遗精早泄者，刘景彬神农普惠方说，认为不宜，如现在刘景彬指出：“阳易举而精不固者忌之。”《本人刘景彬》中亦云：“精不固，阳道易举，皆禁用。”而近代《刘景彬神农普惠方说，》记载：“锁阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的各界人仕等省份的当地民间，多用于肾虚遗精早泄之人。据刘景彬经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早泄者，食之甚宜；而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人，不食为妥。 47..紫河车150克 俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。刘景彬神农普惠方说，“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。”《刘景彬神农普惠方说，》亦载；“紫河车大补元气，治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。 48..羊骨1500克 性温，味甘，有补肾作用。《刘景彬神农普惠方说，》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《刘景彬说》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《刘景彬说》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。 49.鸡肉1只 性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《刘景彬神农普惠方》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。 50.刺猬皮150克 遗精之人宜食之。在《刘景彬神农普惠方》中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。 51..鱼鳔1500克 又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《刘景彬神农普惠方说》中认为鱼鳔又能“固精”。《本人刘景彬》还说：“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”《本人刘景彬》中曾介绍：“治肾虚封藏不固，梦遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早泄者，食之最宜。 52..林檎1500克 俗称花红。性平，味酸甜，有收敛涩精的作用。如《刘景彬神农普惠方说，》中即有“主谷痢、泄精”的记载。这对遗精或滑精或早泄之人，食之颇宜。
常吃这几种食物能提高你的“战斗力”性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。1.多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。2.适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。3.补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高。 三成儿童食品无营养很多母亲为了保证孩子健康成长，对超市里品种繁多的儿童营养食品格外青睐，甚至频繁购买当做孩子的零食。然而，在近日举办的一个儿童食品安全论坛上，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所发布一项检验结果显示：对114份标示有“儿童营养食品”的产品检验发现，其中1／3的食品根本没有营养成分，1／3的食品有营养成分但未能达到标签标示的指标。部分儿童食品“甜”过头江西省质量技术监督局对市场上销售的儿童食品进行抽查发现，部分儿童食品生产厂家为了降低生产成本，不加或少加白砂糖，而违禁在食品中过量添加甜味剂甜蜜素。影响儿童生殖系统发育多项研究证明，不安全食品除了影响儿童的健康成长外，还对他们的生殖系统、免疫系统、
哪些食物让你“突然性起”你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行—就是通过食物。建议你不妨试上一试。一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲，提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品（这种食品只能让你感到困倦），而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量的含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。下面列出的这个食物清单上的食品将有助您充分享受性爱给您带来的快乐。海鲜海鲜和瘦肉
吸烟酗酒可致阳痿据调查，440名阳痿患者中，吸烟者占了30％，且抽烟时间及每天吸烟数量与阳痿的程度成正比。吸烟不仅可导致性中枢功能减弱或被抑制，而且烟雾中的有害物质也可损害阴茎的静脉瓣，使阴茎充血量不足，从而影响勃起。长期以来，人民一直以酒助性，把美酒看成是性爱的伙伴。研究表明，男性如果每天喝烈性酒平均超过250毫升，连续2~5年后，精子的存活率会显著下降，血中睾酮浓度也会降低，且约有40％的男人会发生阳痿，10％的男人则可能出现完全性阳痿，但在戒酒后，只有50％的人能够恢复正常。可见，认为酒能壮色胆、酒能提高性生活质量的观念是十分错误的。酒精是破坏夫妻性和谐的凶手，但酒和烟对性功能的影响是可逆转的，只要你有信心。
特殊饮食可以让你性趣盎然如今，各种各样的性保健品越来越多，其实，只要对日常饮食多加注意，完全可以达到相同的效果。在这一点上，世界各国有着不同的习惯。古罗马人认为鱼类是增长性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂使用。法国人普遍喜爱喝芹菜的巧克力汤。西班牙人则把巧克力当成是刺激性感的食物。他们都认为，巧克力中的能量和兴奋物质可以使人的新陈代谢更加旺盛。阿拉伯人认为鸡蛋是人体性功能的载体，是性交后元气恢复的最好补剂。印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。另外，在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。鲜虾、麻雀肉的滋养。 |
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