对于男人来说,他们都希望自己拥有强健的身体,可是如今肾虚正在不断的威胁着男性的健康。中医表示,肾乃先天之本,主宰者生长、发育、繁殖,因此肾的健康对于人有着关键的作用,所以男性想要强肾,不妨每天坚持做五个动作放肾虚。男人每天做五个动作可强肾。
每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
对于男人来说,他们都希望自己拥有强健的身体,可是如今肾虚正在不断的威胁着男性的健康。中医表示,肾乃先天之本,主宰者生长、发育、繁殖,因此肾的健康对于人有着关键的作用,所以男性想要强肾,不妨每天坚持做五个动作放肾虚。男人每天做五个动作可强肾。 每天搓脚心 两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。 每天做缩肛运动 全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。 |
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