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糖尿病患者的增多,让越来越多的人对糖尿病并不陌生。人们只知道糖尿病是一种不治之症,但是,控制的好对人的身体没有多大的危害,殊不知,这样的认知是错误的,糖尿病对人的身体会造成很大的损害。日常饮食一定要注意控好血糖,糖尿病对人体的危害不可小视。  临床实践证实,糖尿病对人类的健康有极大的危害,而且这种危害往往是在人们的不知不觉中发生的。一般来说,糖尿病对人体的危害主要表现在以下几个方面: (1)糖尿病的症状和治疗措施会给患者带来许多不便; (2)糖尿病的急性并发症可危及患者的生命;糖尿病的慢性并发症可损害患者的健康,甚至可导致其残废或过早地死亡; (3)用于糖尿病治疗的费用可给患者本人、家庭以及社会带来沉重的经济负担。 随着生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越来越多,因此吃什么食物能降血糖是大家非常关注的话题,今天小编就给大家介绍日常生活中能够降血糖的食物推荐给大家,希望对大家有所帮助。  ①决明子具有降血糖、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,不止为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。  ②皂角米我们都知道具有养颜润肤的功效,除此之外,常吃还对人体健康很有益处,是很好的理想保健食材。长期食用皂角米还能够帮助预防三高,对于高血糖的人具有一定的降血糖功效,生活中要常吃皂角米。  ③核桃是老少皆宜的一种坚果,具有丰富的营养价值,常吃可以补充营养,还具有很好的补脑、健脑作用。对于中老年人来说是很好的一种食物,常吃还能够增强记忆力,对稳定血糖值还有很好的功效,是非常健康的食材之一。  ④海带是很常见的海产品,具有很高的营养价值,常吃可以补充身体的碘,帮助预防大脖子病,是非常具有养身作用。常吃海带对于老人来说具有很好的功效,还对糖尿病患者来说是最佳的食材之一,能够帮助平稳血糖值。  ⑤燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。这个燕麦片带有丰富的果蔬,含有丰富的膳食纤维,蛋白质,维生素等多种营养,可以很好地促进肠胃消化,并且饱腹感强,对瘦身减肥很好。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。  ⑥山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人,可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。而且山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。 |
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