养生常识329

气血不足的症状 看人体气血不足的方法

中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。从气血可以看出一个人身体的好坏。...

梳头的好处 老人常梳头可缓解头部疼痛

数九寒冬，老年人在室外活动量减少，呆在家做家务或看电视久坐之后，就容易并没有头皮发麻，腰背酸痛。长久下去，会影响身体健康。...

偏头痛怎么办 热生姜水泡手缓解偏头痛

头疼起来不仅身体难受。头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。...

人到中年 应该如何让自己更加健康年轻？

人到中年以后，会更加注重自身的养生保健，希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼，科学饮食，有助于保持健康体重，有益年轻。...

养生保健 老人延年益寿必做六件事

一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。...

怎样预防老年痴呆症 远离老年痴呆的秘诀

老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，它是老年人的“头号杀手”，严重危害身心健康。如今受各种因素的影响，越来越多的老年朋友患上痴呆症。...

高血压吃什么好 让老人远离高血压的食疗方

老年人身体虚弱，很容易引发各方面的突发问题，所以老年人任何时候都要量力而行。一般来讲，进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降等。...

养生之道 老年人养生饮食和运动最重要

一般来讲，进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。...

食疗养生 老年人要想身体好健康饮食是关键

一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。...

健康养生 老年人养生保健格言

一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。...

流行性腮腺炎 老年人也要防流腮

“流腮”即流行性腮腺炎。是一种儿童或青少年易患的传染病，春季多发，一般患病后都可获得较强而持久的免疫力，因此，老年人中很少见。也应当引起足够重视。 ...

如何抗衰老 “说三道四”令你越活越年轻

当我们把“说三道四”拆开来理解时会发现，这两样其实是助我们更长寿的好方法。老年人历经沧桑，深悟“生不带来，死不带去，人生只是一个过程”的道理。...

关爱老人 老年夫妻也应同室而居

很多夫妻到了老年会出于各种原因分室而居，但是专家提出，从养生角度来讲，这样对身心健康极为不利。老年夫妻需要夜间监护、需要相互慰藉、同样需要性爱。...

登山注意事项 老年人登山五种情况要注意

登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。老年人体内各个器官功能都在衰退，登山要量力而行。...

养生保健 勤做六件事让你健康又长寿

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。长寿有什么秘诀呢？...

脱发原因 老年人戴帽子过久易脱发

寒冷天气老人出门最好戴帽子，但是戴帽子有一定的讲究，时间不宜过长，否则戴帽子过久易致脱发，尤其是老人。戴帽子可以防寒保暖，但长时间戴帽子易脱发。...

慢性支气管炎 冬季慢支患者生活要注意

慢性支气管炎是一种由于病毒或细菌侵入气管、支气管，以及因吸烟、大气污染等引起的气管、支气管黏膜及周围组织的慢性炎症。冬季慢支病人要加强生活调理。...

养生之道 想要长寿先学会“忘记”

据科学研究，人的寿命应该是125-145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。...

健康养生 最易长寿的十种人

健康长寿成为人类追求的生活目标，科学家们研究认为，有10种人有望健康长寿。是哪十种呢？让我们一起来看看，你是否是这十种之一吧！...

老年痴呆症 针对老年痴呆患者的五大禁忌

老年人患有痴呆症的时候，家人和患者都要相互配合，在生活、情感、物质上都多要给老人一些关心和爱护！现在就来谈一下老年痴呆患者的注意事项！...

股骨头坏死 多吃黑五类食物补肾又补血

中医认为先天不足会导致股骨头坏死，那么“先天”指的是什么呢？中医认为肾为先天之本，肾主骨生髓，先天不足，肝肾亏损，都是股骨头坏死的治病因素。...

老年痴呆 回忆梦境可避免老年痴呆

回忆梦境也健脑避免老年痴呆。我们每个人都会做梦，但有一些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过；有一些人则喜欢慢慢回忆。...

口干是怎么回事 老年人常口干可嚼服枸杞

平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。...

养生保健 捶背养生助老人远离失眠症

捶背除了可以缓解疲劳、除了是孝心的体现，还能帮助入眠哦。如果你家里有人睡眠质量不会的话，你不妨利用一下闲暇的时间，帮他捶捶背进行改善吧。...

秋季养生 老年保健秋天应多喝雪梨粥

对呼吸系统不太好的来说，如今新上市的黄澄澄的雪梨，就是非常好的“补药”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。...

食疗养生 处暑后老年人的食疗养生方

古人云：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也”。合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。...

养生之道 百岁老人的生命之旅

芬兰一位百岁老人埃梅利·韦于吕宁因发明马铃薯种植机荣获芬兰发明家联盟颁发的发明家金质奖章。他也成为这个“千湖之国”最年长的发明家。...

保健按摩 老年养生之筷子按摩法

中医认为，穴位按摩是很好的养生手法。我们手部有很多反射区，不断地刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。...

老年斑的消除方法 运动让你“告别”老年斑

老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，它是一种人体内脏衰老的征象。...

保健按摩 老年养生需注意慎走鹅卵石路

赤脚走鹅卵石路面以健身，没想到却引发足底病。专家提醒，老年人长时间走鹅卵石路，不但起不到健身作用，反而可能会损伤膝关节和足底。...