太溪穴——补肾气、除百病

太溪

功效：清肝息风、温肾助阳、理气平喘、养心安神。

主治：遗精、阳痿、月经不调、不孕、失眠、慢性咽炎、耳鸣、哮喘、足跟痛、腰痛、心脏病。

特效按摩：用拇指指腹由上往下刮太溪，每日早晚左右各刮1-3分钟，可调节和缓解肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精等病症。

精准定位：在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

快速取穴：坐位垂足，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处即是。