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生活不易，当你直面苦行，无惧自由边界，懂得身心协调的自然节律，与山、水、空气、自然融为一体，日复一日地探索心灵与身体的极限，终有一天，你会成为平凡世界的战狼。 最近，电影《战狼》很火。 抛开爱国方面的情义，站在普世价值的层面，它无疑在宣扬一种人生智慧，以及个体与世界交流的平等法则。 任何人，作为一个平凡世界的个体，当世界越来越丧，你度过的每一天，都是在战斗。没有战狼体质，你何德何能做一个艳丽而不浮夸、率真而不沦丧的傲娇之花。 「 直面苦行 」
人生就是一场苦行，每时每刻，身心都在承受各种苦役，有人直面苦行，有人选择苟且。
苟且自有天收，直面才能修得圆满。
在日本京都比睿山，有一种教人直面苦行的修行方式——千日回峰行，它属于日本天台宗佛教徒的千日朝圣，通过 1000 天的修行，让人达到身心训练的圆满。
回峰行，直译就是“绕山而行”，这种传承了几千年的佛家修行，在过去的一个世纪，完成仪式的僧侣不到 50 人。
在神圣的雪松树下，僧侣们只有夜晚才能用于修行，完成千日回峰行，需要 7 年时间，每次修行按照 100 天期限进行。 第一年：连续100天，每天一小时的诵经之后，凌晨1:30开始进行25英里的行走。 第二年：连续100天，每天25英里。
第三年：连续100天，每天25英里。
第四年：连续100天，每天25英里，循环两次，共计200天。
第五年：连续100天，每天25英里，同样循环两次，共计200天。期间还需完成一种9天不进食、不喝水、不睡眠的修行仪式。
第六年：连续100天，每天37.5英里。
第七年：连续100天，每天52英里。之后重复连续100天，每天25英里。 回峰行修行过程中，身体所承受的苦役是必要环节，但那只是手段，而非目的。只想着完成修行，是行不通的，必须直面旅途中的每一个目标。 设置目标的人，正是修行人自己。
修行人深入生命的核心，摆脱不必要的身心负担，近距离感受过死亡之后，对生命产生独一无二的体悟。
实际上，没有多少人真正达到过 1000 天的期限，体能训练会提前结束，而未完成的日子，需要在余生之中修行圆满。
人生苦行不止，修行一生未尽。 「 无惧自由 」
独立，不依附，不恐惧，被视为自由主义的基本要义。但是面对自由时，很多人却惧怕选择，于是就有了“自由不自由”的哲学悖论。
身体是自己的，大脑是自己的，拥抱自由，需要胆量，收获当然也会令人惊喜。
英国导演兼摄影师Ian Derry通过短片《自由潜水》，传达了无惧自由选择的惊喜。
短片主角是芬兰自由潜水者、50 米冰下潜水的世界纪录保持者Johanna Nordblad，在一次速降自行车事故中，她差点失去一条腿，康复过程中，她开始尝试自由潜水进行冷水疗法。
“太冷了，很痛苦， 不过，我慢慢习惯了。” 近似白描的画面中， Johanna 在一片白雪覆盖的山林中穿行，来到潜水地点。潜入冰下，那是完全不同的另一个世界。 冰层之下， 你必须控制一切， 控制地点、时间， 必须绝对相信自己。 做到了这些， 你就能进入另一个世界。 闭上眼， 世界如此宁静， 如此美丽， 呼吸之间， 你就进入了那个世界。 “我是从Johanna当摄影师的姐姐那里知道她的故事的。我很喜欢这个故事——想想看，出了那样可怕的事故，然后用那样一种极端的方式克服那种经历。”
Derry 表示：“我一见到她，看到那个零下24度的潜水地点的时候，就知道我必须拍这部片子。那种环境和寂静是我永远不会忘记的。” “我潜到冰面下去感受了一下，真是太美了。她所做的这种运动是如此靠近极限，但她做的时候又用了一种让人感到舒适的方式。”
你看，无惧自由选择的结果，不仅让自己收获惊喜，还让别人见证了你的奇迹。
无论是直面苦行，或是无惧自由，其实都在追求某种意义的身心平衡。
对于普通人而言，苦行僧式的修行，冰冻式的潜水，都显得过去苛刻，但还可以选择瑜伽。
瑜伽，应该没人感觉陌生，它可以让你从更加宏观的角度看待自己的生活，让你感觉到幸福、轻盈、愉快、喜乐、健康、强壮、明晰，尤其是思维上更加清楚。 瑜伽，意味着连结，它让你通过控制自身的身体、呼吸，达到肌体的平衡与协调，达到心灵的平静之后，情感也会平和自如，最终获得精神的宁静。
常驻伦敦的瑜伽师Felix Price通过短片《瑜伽练习》分享了自己的瑜伽心得，他将古典与现代瑜伽动作和力量练习、健美体操、甚至武术动作精巧的融为一体，并通过这些动作帮助习者探求内在的平和。
短片中，Felix在沉静中将身体推到灵活度的极限。
你是否有留意到，为了达到身体的灵活和平衡，呼吸起到了关键作用。
呼吸作为一种生存工具，运动中帮你释放压力，同时汲取新鲜能量，它让你意识到自己还活着。当你完成最后一次呼吸，也就意味着生命的终结，而你恰好也完成了人生的终极目的。 「 尾声 」 动起来吧！ 当你沉迷于山林之中， 当你享受水波丝滑包裹时的沉静， 当你的脚底与水、草、石接触之时， 你闭目呼吸， 世界如此宁静， 如此美丽， 你是自由的、轻盈的， 你对自己了如指掌， 你与世间同乐， 你就是你， 你是平凡世界的战狼。
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