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说到白发，多数人都会感兴趣，为何呢？因为人的白发就象征的人已经渐渐地衰老，但是一般情况白发是在四五十岁之后才会出现，要是你提早出现了那么是什么原因呢？经常听到说别人少白头少白头，如果正常情况长白发，都是从白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展。 今天我就介绍一种农村的野菜，它可以克制你白发的出现，这种野菜很多人也知道，或许的你还吃过，只是不知道它有这样的效果，那么我们就来看看这种野草到底是什么来的，那就是马齿苋，它也是一种珍贵的中药材，你们有吃过吗？那么我们就来了解一下它的功效吧。 少白头原因： 科学家发现头发中的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，如果黑色头发的镍量增多的话，头发就会开始变成灰白色；另外如果缺乏蛋白质以及营养不良的话很容易早生华发；缺乏微量元素钴、铁、铜等也可能导致白头发。 马齿苋的功效： 1.利水消肿 马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用。 2.白发克星 如果你是两鬓斑白，也就是我们所说的血热，它是由于肝火太盛，上冲头顶引起的。对付这种少白头，吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。 3.美容减肥 马齿苋含多种营养元素，其中维生素C和维生素E是较强的抗氧化剂，有抗皮肤衰老的功效。另外，维生素C有一定的消除色素斑作用，而维生素E 可以保护线粒体的磷脂，有抗自由基作用，女性朋友们可以常吃马齿苋保持青春美丽。 4.清热解毒 马齿苋具有清热解毒的功效，用于热毒或湿热之血痢，泄泻，肺痈，带下，肠痈，疮肿，瘰疬，丹毒，虫蛇咬伤。尤为治痢要药。 5.降血压 马齿苋中富含钾，从马齿苋中摄入一定的钾后，进入血液中的钾离子可直接作用于血管壁，对血管壁起到扩张及阻止脉壁增厚的作用，从而为降低高血压病中风发生率提供了有效帮助。 你们知道知道马齿苋有这些功效吗？很多却不知道，很多农村人也不知道，有些人叫这种野菜“长寿菜”，多吃能长寿。那么我们就来介绍一种吃法给大家。 1、煮粥 马齿苋煮粥清淡爽口。味道较炒菜和凉拌那种酸感已经少了很多。 材料：马齿苋500g，葱花适量，精盐适量。 做法：马齿苋要先炒熟，将马齿苋去杂洗净，入沸水中掉片刻，捞出洗去粘液，切碎。油锅烧热，放人葱花偏香，再投马齿苋，加精盐炒至人味，出锅待用。然后就是把马齿苋和米煮成粥。 2、凉拌 马齿苋最常见的吃法是凉拌。做法简单，味道也比较鲜有种酸酸滑滑的味道。 材料：马齿苋600g，味精、醋、辣椒油、盐、香油适量。 做法是：马齿苋段放入沸水锅内焯至变色，色成碧绿即可捞出，放入凉水内过凉待用。取一只碗，放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用。将过凉的马齿苋捞出，沥干水分，放入容器中加入兑好的调味汁，搅拌均匀即可。马齿苋不能在锅里烫太久不然口感就失去了。另外烫过过可以用清水冲洗粘液，洗去那种略粘的感觉。 马齿苋的禁忌 1、如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食 2、孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用 3、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。腹部受寒引起腹泻的人， 除了马齿苋可以去克制白发，在介绍几种方法给大家，也是不错，如果不喜欢吃马齿苋的朋友不妨试试这几种方法，那么就来看看是什么方法吧、 黑芝麻首乌糊 材料：何首乌30克，黑芝麻100克，红糖30克。 做法：先将制何首乌烘干，研成粉末；黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上，倒入首乌粉加适量清水煮沸后，加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服1次，每次10克，10天服完。 功效：坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑发长出来了，生活当中有白发的朋友可以试试哦！ 首乌鸡蛋汤 材料：首乌20克，鸡蛋2枚。 做法：首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1-2次，连服1-2月。 仙人粥 材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。 做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 总结：你喜欢用什么方法？ ------------------------------------ 可以关注我头条号，了解更多健康知识，有疑问也可以发私信咨询我！ |
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