想健脾养肝，中医有2个不吃药的妙招

肝和脾关系密切，肝病最容易影响脾胃，脾胃一伤，正气不支，肝病就会进一步恶化。脾胃健康，正气充沛，人体就不容易受到疾病的侵扰。因此肝病要治脾，没有肝病也要养护脾胃，防治病变。

肝病症状表现：多伴有消化道症状，轻则厌食、厌油、腹胀，重则恶心、呕吐、腹泻等。

病因探查：肝脾两虚，气血不足

脾胃调理：健脾养肝，补养气血

宜吃食物：扁豆、鸽肉、木耳、黑芝麻。

（1）治疗肝病穴位按摩：

太冲穴：用双手拇指或者食指指腹按压太冲穴1分钟。

三阴交穴：用拇指掐按三阴交穴20次，两侧可同时进行。

肝俞穴：用双手拇指指腹按压肝俞穴5分钟后放松，重复5次。

（2）食疗调养肝病

1.扁豆佛手粥：疏肝理气，和中健脾

材料：扁豆80克，佛手20克，粳米80克。

制作：将佛手洗净，水煎取汁，与扁豆、粳米一起放入锅中，加适量水煮粥服用。

用法：每天1剂，连服10——15天。

适用：肝气横逆、郁结，脾胃虚寒型慢性胃炎者。

2.黑木耳红枣茶：健脾补血

材料：黑木耳20克，红枣15枚。

制作：黑木耳洗净泡发，与红枣一起煮汤服用。

用法：每日1次，连服10天。

适用：气虚型月经出血过多；肝血不足者。

提醒：女性朋友要注意趁热吃，以免引起痛经。