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南怀瑾26：财富多，会幸福吗 来自佛医堂 00:00 14:01 师兄们好！今天的“减肥学院”栏目向大家介绍如何给腹部减肥的知识。腹部处于人体中部，是人体重要的连接点，各种脏器都藏于腹部内，全身有诸多经脉循行汇聚此处，是养生减肥的重地。下面我们和大家分享的是几种不同肥胖类型肚子的对症调解方法—— 水袋肚脾虚，揉小腹
第一种水袋肚比较常见，就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚，一定不要吃减肥茶减肥药，都是泻的，越减越肥。脾虚，就要健脾补气。减水袋肚的手法，就是揉。
上腹部：把手顶在肋骨下面凹陷的地方，用掌根轻轻地揉； 下腹部：用小鱼际的位置托在下腹部，往上揉。 最后一步，整体揉，双手叠在一起，先逆时针揉三十六圈，再顺时针揉三十六圈。
逆为泻，顺为补，一直做到小腹发热，可以健脾补气，消减水袋肚。 金刚肚：湿热郁结，拍天枢
金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现，容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。这一类的问题，建议大家找准一个穴位，减肥先减腹，减腹找天枢。 天枢穴在肚脐旁开两寸的位置，天枢穴专门能通肠减腹，尤其是金刚肚。 建议大家经常去拍打天枢穴，金刚肚的人通过这种方法，可以很好地消散结块，清热化瘀，注意刚吃完饭是不能拍的。
凉水肚：内脏衰退，抓天枢
第三种冰凉肚指肚子一直是凉的，腹部是脏腑的聚集地，如果这里凉，代表内脏机能的下降，对于脂肪的代谢就会很弱，就会堆积在这里形成很多的脂肪，这种冰凉肚，反倒是对健康危害最大的一种肚子。 【方法】还是找天枢穴，手法是抓，用手抓住天枢穴周围的肉，用颤法，手抖起来。
这样颤的过程中，肚子很快会发热，它可以快速地调集身体的气血，来激发这里，起到疏通寒瘀的功效。 佛医修炼是走向身心健康的最佳方法，如您有疑难的健康问题，欢迎收听佛医堂的部分佛医养生公益课音频，更建议您创造机会来佛医堂参加现场学修。 欢迎您和佛医堂的义工编辑互动沟通！如您对我们有任何问题，请您在底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑，以及在佛医堂公益课中回答。（责任编辑/一诚） 公益课音频 佛医堂近期的多个公益课讲座音频摘录（600多段录音），已经发布到“喜马拉雅FM”上，您扫描下面二维码即可打开收听： 参加佛医堂各项公益活动的注意事项，请点此阅读>> |
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