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中药，因为良效赋予了苦涩味。 你，因为良药选择了接受苦口。 但有多少人能做到欣然捧起碗， 不捏鼻，不皱眉，喝苦不色变。 那么，真的没有什么操作可以 不损药效，让我们少受点苦吗？ 广州中医药大学第一附属医院主管药师谭汉添 出了好招！ 每种中药都有不同的味道，不同的味道代表不同的药性，加了糖会影响药性，影响药效的发挥！因此一般不建议加糖！ 但是个别情况是可以加糖的，比如补血虚、缺糖的中药，可以加一些红糖进去，效果会来得更好！一些滋阴润燥的中药加一点冰糖进去也是可以的！ 把握服药时间 研究发现，一天24小时内人体吸收药物的“黄金时期”分别在上午的8-10点钟和下午的2-3点钟，这个阶段正是机体新陈代谢最旺盛的时侯，药物的苦味不容易对机体产生明显的刺激反应。而饭后半小时以上服药不仅可以防止恶心、反胃，还能减轻药物味苦的感觉，所以味苦的中药可在上述时间段的饭后半小时以上服用。 02 掌握服药温度 正常人口腔内的温度为36.2℃-37.4℃，舌根下高于舌面0.5℃。味觉神经纤维大多分布于舌面，当汤药温度与舌周围温度相近时，味觉神经处于最佳工作状态，对五味的感知最灵敏，此时喝汤药味道最苦。因此，苦味中药汤剂的温度应控制在15-37℃，这样既可防止烫嘴，又可减轻苦味。 03 减少舌尖与药物接触的机会 原理：我们的舌头是用味蕾来感受不同的味道 ↓↓↓ 因此，当药液入口后，最好迅速将其含贮于舌根部，然后自然咽下，亦可用汤匙直接将药液送至舌根而顺势咽下，尽量减少汤药与舌尖部的接触和在口中的停留时间，这样可以明显减少药液苦口的感觉。 04 一边吃甜食一边喝药 可以一边喝药一边吃蜜枣或者陈皮等甜食。 05 喝完药喝水 喝完药可以喝水，缓解口中苦味，但不建议马上喝水，像滋润生津、止咳化痰的中药，药液需要在咽喉处停留一段时间，但是不要喝饮料，因为饮料糖分极高，忍着苦涩味道喝进去的中药遇上饮料，药效也是会降低的！ |
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