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用生姜20克，侧柏叶200克，45度的白酒500克，把干净的干品侧柏叶放进45度的白酒里，再放进带皮的生姜20克，浸泡两周后，就可以用来涂擦不长头发的头皮了。 具体用的时候，先用一片带皮的生姜涂抹按摩头皮3分钟后，再用这种生姜侧柏叶酒来涂抹并轻轻按摩头皮。这个方法，是用生姜和白酒的辛通之性，以激活气血来唤醒头皮已经退化的毛囊细胞，帮助恢复毛囊的生发活力，再渗透侧柏叶清血液热毒的药效，三者结合助营养通达发根。 当然这个护理方的作用会因人因脱发的机理而定，重要的是外调与内养的结合 进入仲春时节，万物生发旺盛 人体也不例外 除了我们的气血外 还有我们的头发 今期为你的秀发 提供健康护理的方法 头发在春夏两个季节的生长速度，会高于整年平均值的每月1厘米，有数据记载有些人士头发在春夏两季还可以达到每月1.5-2厘米。 这个时节，同时也是头发营养不良，易掉头发，早生白发人士的最佳调理期。要想对头发进行最适当的保养，首先要了解头发不同的周期。
当头发脱落后，毛囊内又会有新的头发缓缓长出，如此循环不息。一般一个成人一天掉落约20-100根头发以内属于正常。
自古以来有个说法“发为血之余”。
在药典里，有一味叫“血余炭”的饮片，是用人的头发，用碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭。
可收敛止血，化瘀，利尿。临床配伍用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外伤出血，小便不利等症状。 之所以称头发为“血余” 血与头发有密切的关系
在中医的藏象学说里，肝的母亲是肾，肾不好的话，肝的功能自然也不会好。
因而《黄帝内经》一早就有“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”的记载。
总而言之，脱发和白发造成是不少现代人的焦虑加重，而焦虑，也会加重脱发和白发情况。我们在生活上，明白了脱发和白发的原因，防微杜渐，即使有了相关的脱发或白发的症状，也不要太过焦虑，回顾梳理清楚成因，医养结合，从容应对。 下面介绍一款适合于日常用来泡足的本草方，在睡前泡用，对利胆保肝护肾，改善睡眠，怡情养性，从而生发养发，都会有很好的帮助  绵茵陈10克 性味归经 每年三月采收，辛苦、凉。归脾、胃、肝、胆经。 功效 可助肝疏泄，清利湿热，利胆退黄。此时之绵茵陈对胆的排泄，肝的疏泄和生发调节最恰到好处。肝的藏血与疏泄功能正常，血液新陈代谢效果也会更好，头发也健康润泽。 用法与用量 内服 6～15g。外用适量，煎汤熏洗。 科普小课堂. 茵陈的采收和检测鉴别  茵陈是菊科植物滨蒿或茵陈蒿的干燥地上部分。春季幼苗高6～10cm时采收或秋季花蕾长成至花初开时采割，除去杂质和老茎，晒干。春季采收的称“绵茵陈”，秋季采割的称“花茵陈”。
淫羊藿5克 性味归经 辛、甘，温。归肝、肾经。补肾阳，强筋骨，祛风湿。 功效 用于肾阳虚衰，阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛。 用法与用量 内服6～10g。外用适量  侧柏叶5克 性味归经 气清香，味苦涩、微辛。苦、涩，寒。归肺、肝、脾经。 功效 凉血止血，化痰止咳，生发乌发。用于吐血，衄血，咯血，便血，崩漏下血，肺热咳嗽，血热脱发，须发早白。 用法与用量 内服 6～12g。外用适量。 在17：00后的肾经，心包经运行期间也适宜，泡的时候，可加按摩涌泉，三阴交，太冲等肝脾肾经要穴，药力从脚部充分吸收，从根生发而通达所归经络，使经络合力而调节营养的充盈和输布。
此时三焦经运行，是怡情养性，放松身心的最适合时间。 脚部穴位众多，充分吸收药力后，及时上床入睡，则可帮助胆经和肝经在晚上23:00-03:00进行血液的新陈代谢，肺经3：00-5：00进行的营养输布功能。血液健康，输布均匀通达，头发的生长也自然旺盛健康
对于一些长期某些部位不长头发，过早局部白发，或全头白发的人士，建议找到经验的中医，辩证清楚成因和机理，以合适对症的内调外养方案来综合调治。
最好的生发乌发方，是内外配合的调养，保持心情舒畅和从容愉快，也是精神疗法之一。 |
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