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秋冬养生，健脾养胃为首要任务。那么健脾养胃的食物有哪些？日常不少食物有健脾养胃之功，下面为大家推荐三款健脾养胃的食辽方，想要养好胃，你一定不能错过！
白芍石斛瘦肉汤 材料：猪瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，红枣4枚。 制法：将猪瘦肉洗净，切块。白芍、石斛、大枣（去核）洗净。把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味即可。 功效：养阴益胃，缓急止痛。适用于阴亏有热型慢性胃炎，症见胃脘隐隐作痛、时有灼热、口渴引饮、食欲不振、形体消瘦、大便于结。脾胃虚寒者不宜饮用。
太子参炖鸡 材料：鸡肉90克，太子参30克，淮山药15克，生姜3片。 制法：将鸡肉去肥油，洗净切块，太子参、淮山药、生姜洗净。把全部用料一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖1～2小时，调味即成。 功效：补气健脾，益阴生津，对脾虚气弱、胃阴不足引起的体倦乏力、饮食减少、口渴咽干、形体消瘦有效。
麦门冬粥 材料：麦门冬30克，粳米100克。 制法：先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，加水适量煮粥，待粥快好时，加入麦门冬汁及适量冰糖，调匀稍煮即可。 功效：养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效。用于治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、消渴、热病津伤、咽干口燥、便秘等病症。 |
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