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“青丝变白发本该是岁月的磨砺，时间的洗礼，是一种年迈的睿智象征。但现代社会很多年轻人都或多或少的被白发困扰着，白发让人感到烦恼！白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，当发现自己“未老先衰”时，多数人会选择去染发，而染发只是治标不治本，对身体的伤害也大。那我们有没有其他办法可以让头发变黑呢？ 1、按穴位法：  因为人的手指和脏器是相通的，俗话说“十指连心”，该是五脏相连，在中医看来，不同的指头是与不同的脏器相对应的，而小指，对应的就是肾经，所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发！ 2、洗头法：  用桑叶来洗头是过去在没有洗发水的时候，众多人都使用的一种方法，据老人们说，用桑叶来洗头发是可以促使头发生长，还有就是能够让头发变的乌黑亮丽。可以让脱发严重的人不再脱发，让头上面比较光秃的地方，很快地长出新的头发来，让他们不再为自己已掉的头发而发愁。 3、食疗法：  年轻人出现白发最主要的原因还是因为生活不规律，压力过大等诸多外界因素导致体内的黑色素减少。其实，我们生活中有很多治愈白发的好东西。下面给编给大家分享几种  何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。在日常生活中比较常见，它对人体疾病治疗，都是有着很好帮助，何首乌能促进你头发对营养的吸收，改善你的发质，使你的头发乌黑亮丽。  在《本草纲目》中就有记载：汉武时，有马肝石能乌人发，故后人隐此（何首乌）名，亦曰马肝石。自然，何首乌的乌发效果不是随便说说的。那除了何首乌有这种效果，其他的食物是不是也有这种效果呢？下面小编就来给大家盘点一些吧。  很多人都说掉发以及白发多都是肝肾气血不足等症状。经常会表现为黑眼圈明显，怎么睡都睡不饱，并且脸色暗黄皮肤差。那么我们可以经常使用醋泡黑豆就能帮我们有效的改善此类问题。 醋泡黑豆做法：： 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟 。 3、放入容器中，在通风处晾凉 。 4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋 。(什么醋都可以，我用的是陈醋。) 5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用 。 食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效  您每次去理发店花着大把的钱，就为了染个头发，但是殊不知染发对我们的身体产生了多大的危害。在前段时间不知道大家有没有看一个新闻，一个三十多岁的女教师居然因为染发而去世了。对此小编感到十分的痛心，因为每个人的体质不同，所以说尽量不要去染发。黑芝麻是白发者首选的食补材料，黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色种子，其中包含有大量的蛋白质和脂肪以及糖类。经常吃黑芝麻能有效的健胃养肝，增加体内的黑色素，可以用来熬粥，也可以用在菜肴里面，长期食用能让发质乌黑顺滑。 黑发偏方食品做法 黑芝麻桑椹糊 原料黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。 将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。  科学研究表明，黑桑葚有增加皮肤（包括头皮）血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。因为人的头发很多时候脱发都可和头皮的血液循环不强有一定的关系，所以吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。  黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。 
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