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每个人都知道早餐的重要性，但是作为上班族，早上时间简直太宝贵了，所以很多人选择要么不吃早餐，要么路边摊随便凑合一下。偶尔还行，但是时间久了肯定不行，影响身体健康。 有没有一些方便早上做的早餐，在保证健康的同时，还能快速节省时间的做出来？当然有了，作为混迹职场那么久的吃货小能手就给大家介绍几种： 一、米饭鸡蛋饼 图片来自网络 一款最简单而又美味的鸡蛋饼是这么做的，首先材料有这么多——主料鸡蛋2个，配料剩米饭半碗，调料白糖各少许。然后步骤如下 1：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。 2：把剩米饭倒入蛋液里，搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。 3：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底，煎至金黄即可。 这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。 二、菜饼 图片来自网络 提前一晚清洗、切剥、解冻好食材，放入冰箱冷藏 适用食材：菠菜、胡萝卜、樱桃等大部分果蔬、豆类 头天晚上切好蔬菜、放入冰箱冷藏，早上打入鸡蛋、少量面粉、盐、黑胡椒粉，调成面糊，平底锅五六分钟左右就可以吃到蔬菜饼。 三、三明治 图片来自网络 准备好吐司面包两片，西红柿、黄瓜、生菜、培根以及奶酪，然后就可以发挥自己的想象力了，任意组合，做出来都好吃，整个过程不会超过5分钟，最关键是吃完以后还不用刷碗，简直完美！ 最简单的食材，依然可以做出最好吃食物，只要你愿意动手去做！ |
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