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1、不喝碳酸饮料 碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化等疾病。 2、饭后散步半个小时 每天坚持步行30分钟左右的人，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。 午饭后不妨走路散散步，坚持吧！ 3、多吃水果 越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。 4、多做家务 多做家务，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。 （所有图片来自网络） |
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