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疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人 夏出汗很正常，但是大汗伤阳，如果是长期的大汗淋漓或者总是一个地方出汗，那就要注意了。 第一，头部出汗多---阳虚 如果头部经常大汗，中医认为是-阳虚。 建议： 平时注意少食生冷，特别是从冰箱里拿出来的瓜果饮品，要放至常温再用。夏天尽量减少吹空调的时间，冷气最伤人的阳气，尽量做到不熬夜，睡觉充足，适量运动。晚上要用温开水泡脚止到身体微微出汗，以排出体内的湿寒之气。尽量多吃一些温补的食物，比如大枣，牛肉，山药，蜂蜜，茯苓等，益阳养血。另外， 俗语说，冬吃萝卜夏吃姜。夏天人的阳气都浮于体表，腹脏最为空虚，阳虚的人可适量进食一些生姜，补充体内阳气。 少吹空调 锻炼身体 艾灸穴位：中脘、气海、关元、足三里、血海穴、内关穴、公孙穴。 第二：额头出汗多---气虚 如果额头常常出很多汗，中医认为多为气虚引引起的。 建议：平时尽量多吃补气的食物，如山药粥，还可加大枣。每天冲泡党参茶饮用，有补气功效。 艾灸穴位：肺俞，气海穴、关元。 第三：鼻子多汗---肺气不足 如果平时鼻子总是出汗，中医认为这是肺气不足引起的，需要调理肺气，补气。 建议：中医认为，肺主皮毛，肺气虚则自汗出。 黄芪最善补气，尤其能补肺虚之气。 可用空心拳头敲打手臂的肺经，每天敲打300下以上，通过敲打肺经，刺激穴位，可以调理肺经。 艾灸穴位：肺俞、整个鼻梁周围、中府穴、合谷穴。 第四，颈部多汗----内分泌失调 颈部如果常出汗，可能和内分泌失调有关， 建议： 保持乐观、愉快的情绪。不要经常熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。少吃寒凉食物。 艾灸穴位：八髎穴、足三里、三阴交、太溪穴、整个腹部。 第五，腋下多汗----饮食过重或狐臭 腋下是人体分布汗腺最多的地方，较易出汗。但是如果汗液分泌过分旺盛，而且气味很大，就可能说明日常饮食口味过重，可能经常吃辛辣，大蒜等重口味食物。或者患有狐臭。 建议：饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，进行艾灸。 艾灸穴位：中脘、足三里、三阴交、涌泉穴、极泉穴 第六，胸口多汗---脾胃失和 如果胸口经常多汗，中医认为这是脾胃失和的表现，体内气血津液不足，气血不活。 建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，可通过适当的运动，如散步、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。 艾灸穴位：脾俞、中脘穴、肚脐、三阴交，太白穴。早晚各推腹一次，每次5分钟。 第七，手脚心多汗---阴虚 手心或脚心就容易出汗，中医认为这是阴虚的表现。 建议：可以多喝蜂蜜温水，滋阴非常好。特别是女性。 艾灸穴位： 中脘、神阙、三阴交、涌泉穴、太溪穴、太冲穴。早晚各推腹一次，每次5分钟。 晚上不要艾灸，艾灸之前最好先泡脚，泡脚后搓涌泉穴、太溪穴、太冲穴各100下。 第八，浑身出汗---气虚 有些人无论冬夏，只要在轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话声音低沉、食欲差、伴有心悸健忘、失眠多梦、易感冒等特点，女性还表现出月经量少，脸色发黄。中医认为是气虚的表现。 建议：饮食上可选择山药、牛羊肉等温补食物，也可用党参或黄芪炖瘦肉，以补益机体，缓解气虚。 艾灸穴位：中脘、关元、足三里、血海。 最开始的时候说到，“大汗伤阳”，不管哪个部位长期大汗都不好，有三个和“汗”有关的穴位：合谷穴、复溜穴、阴郄穴，艾灸时加上这三个止汗的穴位，效果会更好！
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