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春季是一年的开始，阳气生发，万物复苏。《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的，春通肝，夏通心，长夏通脾，秋通肺，冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性最强。 所谓，枪打出头鸟，春季是肝脏的“活动主场”，是肝经当令之时，如果出现问题，自然肝所受到的重创是最大的。所以，春季养阳气的重点还在于养好肝脏，疏通肝经。 肝有多重要？ 五行上来讲，肝属木，主疏泄。疏，是说要去掉阻塞使通畅。泄呢？就是指排出。肝喜条达而恶抑郁，说的这是这两个字。 如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。 中医还认为，女子以肝为先天，以血为本，而肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房，如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害。 解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳——每天推敲按摩肝经。 推肝经有调畅气机的作用，具体表现在促进人体血液及津液的输布，促进脾胃运化、胆汁分泌及调畅情志、调节生殖机能等作用。 其次，推肝经还有助于肝脏贮藏血液，调节人体血量及防止出血。用中医的专业术语说就是：“推肝经有清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀等作用。” 从疾病谱来讲，推肝经对肝胆病症和泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病有很好的作用，如胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩、下肢痹痛等症。 肝经在哪里？ 肝经循行路线 足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系（眼球连系于脑的部位），向上经前额到达巅顶与督脉交会。 肝经有两条分支。 目系分支：从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内。 肝部分支：从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。 肝经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、 曲泉、 阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。 肝经怎么推？ 操作方法 推肝经时，人们可以坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双拇指重叠，用拇指指腹推按，从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推至膝关节处。左右交替，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅）。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。 推肝经的要点 1、找准肝经的位置。人体大腿的内侧有三条经络，中间属于肝经，偏外属脾经，内侧属肾经。坐在床上，屈膝，大腿内侧朝上，正中部就是肝经的位置，推肝经就是推中间部位。当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。 2、推动时方向宜从上至下，推一次，停滞1~2秒，以利于气血的流通恢复。 3、每次推50下，每天推5分钟即可。 4、晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。 5、女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论，肝主藏血，此时推肝经，容易造成经期出血量增多、经期延长等反应。 偷懒的推肝经法 平躺在床上，两腿自然伸直，用一只脚掌贴住另一只腿根部。从大腿根部内侧慢慢往下推至脚内踝处，稍用力，感到疼痛为宜，左右交替进行。 这种方法还有另外一个益处：脚底的涌泉穴属肾经原穴，这样推一来可以调理肝脏，二来肝肾相生，可以刺激肾经原穴补益肝脏。 |
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