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寒性体质的人要注意的事 俗话说：“十病九寒”，可见寒邪对人体健康确实影响很大。尤其是对于女性来说，可以说是“百病寒为先”。为什么会有寒气进入人体呢？如何判断自己体内是否有寒呢？导致内寒的原因 1、熬出内寒在中医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之压下去了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。 2、穿出内寒短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，肯定受寒呀！ 3、吃出内寒一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。 4、懒生内寒动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。 二、如何判断体内是否有寒（自查参考）经常虚弱，容易疲劳；手脚冰凉，怕冷；容易腹泻，喜欢热；月经总迟到，常有血块，易痛经；腿脚容易水肿；下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。以上情况占两样就要警惕了！ 三、体寒怎么办？-食疗来支招体寒之人需要温内散寒，这个时候需要多喝一些温内的饮料来散寒，以生姜为主料，甘草胡椒大枣为辅助，生姜：辛，温。解表散寒，祛寒除湿，胡椒：入胃、大肠经，温中散气、下气止痛、止泻、开胃、解毒，甘草：甘，平，入脾、胃、肺经，益气补中；缓急止痛；润肺止咳。具调和脾胃，暖胃止咳，除湿散寒，活血暖宫及温热身体效果，养成每天饮用2-3杯的习惯，驱寒暖胃，祛寒湿。赶走胃病，身体越来越热，肌肤越来越光滑。 运动很可贵：对于体寒如何调理这样的问题，我们不能不想起运动了，运动可以加快新陈代谢的速度，也可以促进血液循环，还可以使得我们身体器官更加的灵活，如果经常运动的人就会感觉到自己的活力无限，经常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。暖暖晒太阳如果想要通过晒太阳来改善体寒的毛病的话，最好是选择晒晒后背，因为你后背中集合了很多重要部位，同时后背中也有重要的经脉，这样可以让人获得更多的阳气，可以更有效的抵抗寒冷的天气。 |
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