梁兴扬道长：五个道家静心法；龙泉道长：天眼中的世界

今天心灵鸡汤很多，许多人在人生低潮的时会选择看心灵鸡汤。鸡汤喝多人是振奋但也会看不清前路，等鸡汤的效力过去人会更迷茫。兴扬在这里介绍的道家静心方法都不是啥修炼方法，只是帮人静下心的方法，佛道都认为静能生慧，静下心后在做思索会帮助大家走出低谷。

一吞水

取温开水一杯（略微不至于过热，根据个人感觉而异），闭目，大口吞入，含在口中，舌如龙抬头，分九次徐徐咽下，每次意想至丹田处温热丹田；如此三重，共二十七次；最后大口饮水直接吞咽，和二十八宿之数。

此法特别适合人心需静，但又静不下来的时候，适用于焦虑失眠者睡眠前安神用也可。

二脱念

人在烦躁的时候有两种状况，一种是被一个念头折磨，如恐惧、焦虑、贪欲等这时如果不想这个念头，人就可以静下来。方法为做别的事去！

这个事每个人都不一样，但要符合四个条件，一要固定，不可随意变幻，固定之后效果更好；二要没有危险，人在焦虑的时候最容易出事；三要自己喜欢；四要方便。

三长啸

人在烦躁的时候还有一种状况，就是不知道自己为什么烦躁，心中起的是无名火，要熄此火很难！这时人不管做什么都会持续在这种状况里。

古代道士就特别喜欢长啸，比如说八仙中的蓝采和自号就是长啸先生，长啸可以疏散压力，令人心静。人长期压抑某些情绪，等待情绪爆发之时会觉莫名烦躁愤怒，此时不可思考枯坐，当起身行于静美之地，待身躯微微发汗，人坐下抱膝，然后长啸，臆想胸中不快皆随啸声而去，如此数次觉头脑清爽，不可立即起身，当按摩头部，拍打身躯然后缓慢起身，再散步微微出汗为佳！

四洗心

物洗则洁，心洗则清，心洗能净，自然能静。洗心的方法我们可以宋代文学奖、易学家邵雍曾的《洗心吟》中学习：

人多求洗身，殊不求洗心。

洗身去尘垢，洗心去邪淫。

尘垢用水洗，邪淫非能淋。

必欲去心垢，须弹无弦琴。

无弦琴典出陶渊明，说的是寄情于美，放下心中之事。也就是说人要洗心当先寄情，如读一段经文，品一杯香茗，唱一首老歌，然后放下心中之事，再看心中所思所想，到底是什么让自己心不能静，这时人可以跳出来看心中烦恼。

五长息

长息不是现在说的深呼吸，据《养生延命录》所言：“凡行气，以鼻纳气，以口吐之，微而引之，名曰长息。”此法能养生也可静心，人心中烦躁时可先让自身身体状况更舒服，然后缓慢以鼻吸气，以口吐气，几十次后就会觉得自己静下来了。

天眼中的世界

曾经一次，我受邀到一家精神病院里探望一个朋友的母亲，她被捆在病床上，拼命地挣扎，目露凶光，已经不认识自己的女儿了，看着着实吓人。我进入病房坐下，她眼睛直勾勾地看着我，对着我大吼道：“你来干什么？”我说：“我是你女儿的朋友，来看看您！”她说：“看什么看，走！”我仿佛感觉到有一股煞气迎面袭来，遂打起手印，口念咒语，自其天目穴位置书符一道，后猛拍其天目，病人遂昏迷过去。

几分钟后，朋友的母亲醒来，笑着对她女儿说：“女儿，你来了！把我接走吧，这里太难受了！”然后微笑着跟我打招呼。此时此刻，她看上去一切正常。因而，我断定她只是被邪灵侵犯而已，而非罹患精神疾病。服用镇静剂之类的药物不仅令病人异常痛苦，而且不能解决问题。我也看过东北仙家处理附体事件的视频，症状相似。

据说，拥有天眼的人可以看到精神病人身上依附的灵体。可惜的是，我本身并没有这种能力，只能靠感觉。这里涉及到天眼通的问题。根据特异功能人士的说法，天眼通是一种超乎常人的能力，能看到阴阳两界，可查宿世因果，查询各种疑难杂症的根源。一般说来，我们身处的物质世界是属于较低层次的世界，令人执着于拥有、痴迷于欲望，因而，产生了悲欢离合、生老病死，从某种程度上讲，绝大多数人都只能在物质世界里不断轮回，其灵性尚未作好升华的准备。

在天眼的视界里，那些在物质世界里仅以玄幻、传奇存在的世界就一清二楚了，据朋友的说法，那才是真实的世界。然而，这个世界太难进入，因为需要完全放下并拜托欲望束缚。若真的能有机缘进入天眼的世界，或许会令我们三观尽毁，因为在这个世界里，你能看到慈悲的天尊、神仙、佛、菩萨等，可以看到在天空中盘旋腾飞的龙王，可以看到雄伟的南天门，可以看到那晦暗、没有生机的幽冥世界，甚至可以看到拿着锁链专门抓捕最凶恶的鬼魂的钟馗老爷。

这一切，我都是从拥有天眼的道友Y君那里听来的。昨天中午，她跟我说龙王三太子来找她唠嗑，跟她讲了很多以前的事情，说今世前来投胎之前，她便常常带着黑龙到处玩耍，因而，今世黑龙常来找她，也算是再续缘分，或者说，来自天道的人，无论投胎到何处，今生今世必定重聚，然后共同完成一些使命。

Y君跟我说，天道的神灵皆可让自己的分灵进入俗世里投胎轮回，本尊并不投胎。为了完成济世度人的使命，本尊会在分灵遭遇困难之时突然出现解决危难，这也许就是神助，亦即所谓的逢凶化吉。因而，有时候看到行为怪异、自言自语的孩子不要将其一棒子打成抑郁症或精神分裂，可能是那些本身就带有使命的人在跟自己的本尊对话，或与来自天道、阴间的灵体进行沟通而已。

拥有天眼的人可以看到一个病人身上的因果。一位中年人常年感觉左侧心脏隐隐作痛，去医院检查，一切正常，于是找了一个朋友查看到。朋友见其心脏处有一条巨蟒缠绕，巨蟒偶尔蠕动，已与他融为一体。再细看之时，眼前出现一个画面，见一小孩将一条小蛇残忍地打死并用小刀割开蛇的腹部取蛇胆。而画面中的小孩就是这个中年人。经过一番沟通后，朋友让他忏悔谢罪，并搭建一个小型石头房子，雕一条蛇供奉，逢初二、十六上香供奉。

Y君说，道教法师们启坛做法的时候，一般会有天神驾云而来帮忙解决问题。她每次做法事超度亡魂，都会有太乙救苦天尊前来将所超度的亡灵带走，有时候突然出现，还来不及感谢天尊，天尊便一阵风似的离开。有时候，若修行中遇到瓶颈、困难时，元始天尊也会出现点化她。她说，她所见到的元始天尊是一位异常慈悲、年轻的神仙，满脸微笑，绝无半点苛责之意，而且能向自己的父母那样指点他。

根据Y君的说法，天神、仙人们时刻就在修行人身边，只要心念一动，天神即知，所以，精进修行的人，一把不会有邪灵靠近。她这么一说，我突然感到身上满满的正能量。只不过，若修行不专，屡屡犯戒，杀生，食禁物，屡犯邪淫、好色，存不轨之心等之人，神灵便躲得远远的，不想被这些晦气沾染而影响了自己的修行。而且，Y君说，屡犯邪淫好色之人、心怀不轨、邪念较重的人念各种圣号是没用的。而且，即使天神也不可肆意改变一个人当承受的因果。

写到这里，我突然想到老子的一句话：“天道无亲，常与善人。”善，是福报的根本，也是修行的基石。在天眼通眼里，善人身上总能看到一种祥光，凶神远离、恶煞退避、天神敬仰、天尊欢喜。也许，这就是修行的意义所在。慈悲。