1 网友 什么是社交恐惧,内向就是社交恐惧吗? 杨甫德 社交恐惧症是焦虑症的一种,患者非常惧怕社会场合,以至于会形成巨大的压力甚至丧失部分生活的能力。 由于人们对“社交恐惧”普遍认识不足,很多真正患有此症的人被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视;同时,也有很多只是胆小、腼腆、内向的人被认为是“社交恐惧”。 就像容易紧张是焦虑症的一种表现,但不能说容易紧张的人就是焦虑症患者,社交恐惧作为焦虑症的一种,同理——内向性格人只是更容易患有社交恐惧症,但反之不成立,内向性格的人不代表一定就会存在社交恐惧。 2 网友 有些人跟朋友讲话时滔滔不绝,可一旦跟陌生人或到了重要场合,就不敢开口,甚至头上直冒汗,可能患上了社交恐惧症,为什么会患有此症呢? 杨甫德 原因一:追求完美,怕出错 有些人一路是被赞美过来的,所以为了获得别人的认可,他习惯于让自己不说则已,一说就让人挑不出错来。给自己这么高的标准,执行起来难免有闪失。只要一次被人纠错或者嘲笑,那么他下次就积累了紧张的因素,为说话人为制造很多心理障碍。 原因二:兴趣爱好单一 如果你只喜欢西红柿,那么遇到喜欢其他蔬菜的朋友就没有说话的交集了。很多人发现,自己在一个环境里仿佛圈外人,同事讨论的话题自己不感兴趣,自己感兴趣的好像没人回应。每当大家凑到一起聊天,他插不上嘴,总感觉被冷落在一旁,心里很不好受。 原因三:阴影效应,缺乏安全感 儿时被父母或者老师严厉管教的孩子,在领导和权威面前会下意识地不敢说话。而被兄弟姐妹比下去的孩子,面对同龄人内心总是有自卑感,或者他曾经被陌生人欺骗过,就此不再随便和人搭腔,一定要具备足够安全感后,才卸下内心的盔甲。 原因四:强烈的防御心、戒备心 大部分人会在成长过程里自我修正,分辨出哪些时候可以说什么,哪些时候不能说什么。但总有一部分人,把对他人的防御埋藏在潜意识中。他们的意识希望和他人交流顺畅,但潜意识总是发出'祸从口出'的刹车声。表现就是纠结,自己想的和做的拧着。 特约撰稿人 “小崔不抑郁” 杨甫德 主任医师、教授、博士研究生导师,北京回龙观医院院长。现任北京市心理援助热线主任(专家组组长),世界卫生组织心理危机研究与培训合作中心主任,北京市残疾人康复协会副会长,中国心理卫生协会副会长,中华医学会精神病学分会副主任委员等职。 |
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