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在宝宝8-11个月的时候，是锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时期。如果没有及时改变食物的性状，增加少许颗粒状，蓉状辅食。宝宝就会变得比较不接受那些需要咀嚼的辅食。 很多宝宝在10个多月的时候，开始变得不爱吃饭，这时候我们可以尝试添加一些既能补钙又可以调味的食材，比如芝麻酱、奶酪还有虾皮。 奶酪是浓缩的牛奶，钙含量非常高，特别适合不爱喝奶粉的宝宝。奶酪融化之后吃到嘴里，像奶油一样香浓可口，不仅能给宝宝补钙，还能调味，给宝宝做辅食有了它绝对会省心不少。 这次小思妈妈把蔬菜碎藏在了宝宝最喜欢的蛋羹里，让宝宝不知不觉的把蔬菜吃进肚子里。上面还铺上了香浓的奶酪碎，烤制外表焦香有食欲，蒸制香嫩味浓不上火。宝宝拿着吃，既能能锻炼手部精细动作，还能锻炼咀嚼能力呢！ 芝士时蔬蛋挞 食材：鸡蛋1个，胡萝卜10g，西兰花10g，香菇1朵，芝士适量 烹制方法：蒸或者烤 是否搭配主食：可搭配宝宝的主食 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 视频菜谱 ＊ ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 准备食材：鸡蛋1个，胡萝卜10g，西兰花10g，香菇1朵，芝士适量。 PS：奶酪的英文是Cheese， “芝士”是其音译，而奶酪是意译，所以奶酪和芝士，它们是一样的。但是不同的奶酪因为不同的发酵时间 、纹理 、制作方法、脂肪含量、奶源、产地等等，所以被分成了很多种类。 我们在挑选奶酪的时候一定要看配料表，选择原制干酪。具体如何挑选奶酪？可以点击这里，查看咱们之前分享过这篇文章。 2. 将香菇用开水焯熟。 3. 将香菇切成碎末。 4. 把胡萝卜擦成细丝。 5. 放入开水中焯一下。 PS：胡萝卜擦成丝，再放入开水中焯更容易熟哈！ 6. 将焯好的胡萝卜切碎成末。 7. 再将西兰花用开水焯熟。 8. 把西兰花也切成碎末。 前面这些步骤基础就是处理青菜，比较简单没有太多要嘱咐的，需要注意的就是胡萝卜最好焯一水，容易烤熟，口感也更美好一些。
9. 把准备好的蔬菜碎放到一起，用筷子轻轻搅拌均匀。
10. 把鸡蛋打入碗中，用筷子搅成鸡蛋液备用。
11. 取一个模具或者纸杯，内侧刷少许油，先放入蔬菜碎。
12. 再将搅打好的鸡蛋液装进模具中，不要装的太满，大概7分满即可。
13. 把鸡蛋液和蔬菜碎用筷子稍微搅拌一下，再将芝士铺在蛋液上。 PS：如果怕不好脱模，可以在装蛋液之前，往模具上刷一层油。
14. 烤箱提前预热180度，把蛋挞放在烤箱中层，上下火180度烤制15分钟，把蛋挞烤熟即可。 PS：烤制的温度和时间需要根据实际情况来调整，如果觉得火候不够还可以再多烤一会，千万不要烤焦了哈！
15. 烤的方法比较简单，味道也更像小甜品，可以让宝宝愉快地把蔬菜吃掉。
16. 如果家里没有烤箱，也可以用蒸的方法。蒸锅中烧开水后，把蛋挞放进蒸锅中蒸大概15分钟，把蛋挞蒸熟即可。 PS：蒸好的蛋挞不要立刻开盖出锅，先关火焖一会，等温度慢慢下降后再出锅，这样蛋挞就不会变的很塌。 其实不必太纠结模具的问题，没有模具用小碗也是一样的，如果怕不好脱模，可以提前刷一层油。
17. 蒸好的蛋挞是这样滴！
18. 蒸和烤，颜值都这么棒，宝宝就这么轻松的把蔬菜都吃进肚子啦？！ 700道辅食菜谱不再为宝宝吃啥而发愁！小思妈妈把麻麻们最关心的问题，都整理好了 直接点击下面的关键词即可查询
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