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说到娱乐圈的不老男神，脑海中首先就会蹦出这几个名字：林志颖（43岁）、何炅（43岁）、吴彦祖（43岁） 、蔡国庆（50岁），看着他们的脸，真的无法与实际年龄联系在一起。 众所周知，人之衰老不可逆，为什么男神们却可以成为“不老男神”？这与他们的防老秘诀有关，而这些方法我们也可以轻松学到。 （图文无关） “不老男神”林志颖的防老秘诀：网上流传一个段子：林志颖对年龄相仿的郭德纲说：“再不疯狂我们就老了”，而郭德纲则对林志颖说：“你再不老我们就要疯啦”。对比林志颖20年前和现在的样子，稚气已退，其他丝毫没有变化，为什么岁月这把“杀猪刀”到林志颖这里，就成了“美容刀”?其实，这与他的防老秘诀有关，除了坚持运动，他曾在微博上跟大家分享苹果的神奇功效。 皆知水果好处多，但具体功效又不清楚，就苹果而言，好处有这些： 苹果富含栎精，相比于其他蔬果，苹果中的栎精质量更好，而这种元素具有超强抗氧化效果，可缓解衰老，老年痴呆症患者多吃苹果亦有好处，就栎精质量含量而言，红苹果＞黄苹果＞绿苹果； 苹果中所含的胶质、多种微量元素，可同时降低血糖和胆固醇，降低血液中的胆固醇含量，血管更年轻，对减肥瘦身也有一定帮助； 所以说，平时多吃苹果是防老的好办法，这件事你我他都能做到，简单易学。 （图文无关） “不老男神”蔡国庆的防老秘诀：《爸爸去哪儿》第四季中，蔡国庆带着7岁儿子参加，一亮相，小圈就被蔡老师那不老容颜震撼了，身材依旧挺拔如松，这哪像50岁的人呀，除了与多年军人经历有关，其次，小圈终于在一期节目中发现了蔡老师的防老秘诀：搓脸操。 “搓脸操”要这样搓： 蔡老师提醒搓脸前一定要将双手搓热； 从下巴处开始向上搓脸（提拉脸部），到达眉心处； 有规律地循环搓脸动作 为什么“搓脸操”可以防衰老？ 虽然面部表情可以很丰富，但是，人脸能动的肌肉只有20%，而搓脸能够促进面部血液循环，锻炼面部神经和表情肌，此外，搓脸也可加快眼部周围血液流动，从而减缓眼睛衰老，增强视神经活力，养生专家建议，中老年人平时可多搓搓脸，搓搓腰、搓搓脚，这些简单动作都对身体好。 （图文无关） “不老男神”何炅的防老秘诀：看了这么多年快乐大本营，何老师一如既往的幽默睿智，而他的“不老童颜”也深入人心，跟现在的小鲜肉比起来毫不逊色，那么，何老师是如何保养得这么好？何老师曾在节目中透露，他会在工作间隙做深蹲运动，何老师还说，圈内很多明星都常做这个健身运动。 深蹲运动要注意这几点： 深蹲时膝盖最好不要超过脚尖； 其次，下蹲时臀部向后用力，如同要坐下的趋势，感觉全身都在用力； 腰部要直，不要弓背。 为什么 “深蹲”可以防衰老？ 深蹲时不仅下肢用力，其实带动的是全身力量，锻炼心肺功能，最主要的还是增加大腿肌肉力量，提高肌肉密度，同时有效提臀。俗话说，树老根先枯，人老腿先老，而腿不老则人不老。 多吃苹果，搓搓脸，做几下深蹲运动，这些“防老秘笈”，我们每个人都能做到，都说岁月无情，是把杀猪刀，可是有谁说我们不能跟无情岁月对抗呢？ （大健康生活圈，全国知名健康新媒体——家庭医生在线出品） 更多精彩内容 |
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