102岁的长寿“药王”孙思邈教你养生十三秘诀

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第 1316 期

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唐代，出现了一位非常长寿的大医孙思邈，他十分重视防患于未然，并根据自己的切身经验总结出了一套健康秘诀。

■ 健康必读 ｜露露

这套秘诀总共13个动作，能帮助我们提高抵抗力，在身体还没有受到更大的伤害之前，把影响健康的不良前兆扼杀在摇篮里。以最小的代价，达到长寿的效果。

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大病都多小问题被长期忽视而导致的，上面这些身体的症状都是有一定的医学依据的，可以作为初步自查的标准，不是吓唬大家~

建议大家能也发给身边的朋友对照一下，多一个人看到可能就是多了一份健康，避免了一次拖成大病的可能~。

不管到啥时候，身体健康最重要。养生可不分时节，日积月累才更好。这些养生秘诀都是平时能办到的，可千万要坚持哦！为了家人朋友的健康，赶快收好！