天然的“二甲双胍”，水里撒一点，糖尿病不攻自破

银耳

银耳营养丰富，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。尤其是银耳中含有较多的银耳多糖，对胰岛素降糖活性有影响。

石斛

石斛能有效地调节胰岛细胞分泌胰高血糖功能，抑制血糖的上升，适量的吃一些石斛，可以降低血糖。

燕麦片

燕麦有高营养，低糖的特点，可以满足糖尿病患者的饮食需求。经常吃可以达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉的摄取量，对糖尿病患者来说，降糖效果很好。

黑蒜

黑蒜含有的蒜素等化合物可以增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖的耐受量，从而有降低血糖水平的功效哦。

无花果

无花果是高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，经常吃一吃，糖尿病可以不攻自破 。

绿罗花

绿萝花具有降低血糖的作用，平衡糖分在血液中的含量，减少糖尿病并发症的发生。

苦荞茶

苦荞茶含有钙、磷、铁、镁、硒等微量元素，降糖效果非常的显著，降低高血糖的发病率，其主要成份是芦丁，能有效防治糖尿病，降低血糖更健康。

小南瓜

南瓜含有丰富的果胶和钴，可延缓肠道对糖和脂质吸收。微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。

青钱柳茶 

青钱柳中含有的大量营养因子能够靶向选择胰腺部位，直接促进胰岛细胞增长，提高外周组织细胞膜上胰岛素受体敏感性与功能的作用，调节血糖含量的神奇功效，让糖尿病不攻自破。