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人们吞云吐雾，乐在其中，吸烟是嗜好！算不上大众情人，但它却是吸烟族割舍不下的手中之物。 吸烟有害健康，可有些人反驳了： 尼泊尔的拉米契汗，坚持吸烟95年，每天30支，活到112岁。 英国有一位老奶奶每天抽20根烟，活到102岁，而不抽烟的丈夫却去世了。 这又如何解释呢？ 解释一：吸烟长寿是偶然事件小编觉得就像有些人只买了一次彩票就中了头奖，而有些人天天买彩票，一次未中，小编相信一次就中的人，有，但极少数，而久买未中者，占多数。 所以吸烟长寿的人有没有，有，但是多不多，绝对不多！相信有些人会说，吸烟长寿的人应该会多吧，经常看到报道说某某某吸烟却长寿的报道！ 狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻。10000个吸烟者中出了一个老寿星，就让你看到了报道！10000个吸烟者中暴毙十人，这事会天天报道吗？  解释二：吸烟长寿，学不来的强悍基因美国加利福尼亚大学洛杉矶分校等机构的研究人员在新一期《老年病学杂志》上发布其团队调研结果： 研究者调查了美国老人的健康资料，从中找出了90名长期吸烟但活到了80岁以上的人，还有730名同样吸烟但寿命不足70岁的人，对比分析他们的基因组，发现他们体内存在与常人不同的基因变异。 结果发现，在那些吸烟但又长寿的人基因组里，存在215处单核苷酸多态性（single nucleotidepolymorphism，SNP）。单个核苷酸是基因组上比基因更小的单元，由核苷酸组成的一段具有某种遗传功能的序列就是基因。也就是说，这些人的基因组在这215个单核苷酸的位置与普通人不一样。研究者认为，这些SNP产生的效果就是，拥有它们的人其体内细胞修复损伤的能力更强。 基因组上的这种差异也使得他们更为长寿。研究人员还将这些吸烟但长寿者与6447名不吸烟者进行对比，结果发现，拥有这些单核苷酸多态性的人，活到100岁的几率与不吸烟的普通人相比是三倍以上。  传奇，是用来仰望的，不是用来效仿的。如何远离烟草之戕害？唯有戒烟一途。 戒烟后，你的身体会发生下列好的变化：1、延缓皮肤衰老 不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。 2、促进生育能力 戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。 3、活的更久 长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。  4、头脑清醒了 与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。 5、肺部清爽 戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。 6、口气更清新 很多吸烟的人会发现牙齿发黄，这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟之后，牙齿不可能变白，但是口气会非常的清新。 戒烟的方法主要有两种一种是“逐渐减量法”：持续时间较长，戒烟者往往不容易坚持。 另一种是“突然停止法”：虽然会使戒烟者在戒烟的头两个星期出现一系列不适症状，但效果较好。 
在这个过程中，大家可以多喝茶来促进机体排毒，并且可以缓解戒烟的不适症状，如咳嗽、口干、咽炎等。 蒲公英桂花茶——润肺止咳
蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。 经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。 中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。  蒲公英甘菊茶——改善咽炎
蒲公英根，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。 胎菊花归肺、肝经。疏散风热、平肝明目、清热解毒，有抗氧化的功效，可以对抗因吸烟而增加的自由基。 金银花归肺、心、胃经。同样是清热解毒的良药，有抗炎、补虚疗风的功效，适用于吸烟引起的咽喉炎、扁桃体炎。  结束语： 你想过戒烟吗？你戒过烟吗？成功了吗？ |
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