原来身体最喜欢这种姿势！

小贴士：

这几个动作可以分开做，也可以连在一起。

做任何下蹲动作都要含胸收腹，保持上身挺直，膝关节要对准脚尖。另外下蹲锻炼时既要讲究循序渐进、又要注意坚持不懈，这样才能“蹲”出一个好身体。