60岁的人30岁的心脏？五大因素为您的心脏“减龄”30年！

1、低脂饮食

2、适时减压

3、运动是“良药”

4、高血压、糖尿病等患者应定期体检。

5、适量补充辅酶Q10。

心脏铿锵有力健康才加分

专家指出：想要为心脏“减龄”，运动是最好的“良药”，对生活方式的干预可以延缓和减少心脏疾病的发病，提醒大家必须养成健康的生活方式，全方位呵护自己的心脏，保持心脏的年轻和健康。多吃水果和蔬菜，减少脂肪摄入量，增加低脂饮食；适时减压，控制情绪，过少烟少酒生活，最好戒烟戒酒；每天坚持适量运动，可以进行快走、慢跑、骑车等有氧运动。另外，高血压、糖尿病等患者应定期体检,对自己的健康情况做到心中有数。补充辅酶保护心脏非常有必要！

为何要补充辅酶Q10

人体中辅酶Q 1 0 的总含量仅为5 0 0 -1500mg，并随着年长而减少。在人的器官中辅酶 Q10的含量在20岁时达到高峰，20岁后自身合成辅酶Q10的能力下降，就会像钙质一样逐渐流失。经常会便疲倦无力，而发生各种疾病。辅酶Q10是是心脏肌肉代谢所必需的营养，心脏是人体内最需要“能量”的器官，一个人的心脏每天要搏动十万次，所以我们必须有足够的辅酶Q10来支持这样繁重的工作。岁数越大，越要补充高含量的辅酶Q10。

辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇，补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。

秋季攻心战，辅酶Q10有效率

心率不稳，心力衰竭征兆明显，高含量Q10让心脏跳得又稳又有力；

心肌缺血心绞痛，高含量Q10强化心脏供血从此不再“心痛”

心血管粥样硬化问题大，高含量Q10加白藜芦醇一步解决它；

心脏虚弱免疫差，高含量Q10营养心肌，驱离病毒性心肌炎……

心脏越来越好，药越吃越少！有它“心复康”，从此人健康！

辅酶Q10为心脏减龄，为健康加分

 1.保护心脏，防止心脏类疾病。补充辅酶Q10可预防及控制心慌、心悸、心肌梗塞，心肌衰竭，心绞痛，心跳异常等各类心脏类疾病，并能强壮心肌，提高心脏健康水平。所以，在我国一线城市，辅酶Q10已成为中老年人必备保健品。

2 .充足心脏供血，防止心肌缺血危险发生。一旦心肌细胞内辅酶Q10的浓度降低，心脏就会发生心肌缺血症状，对心脏健康危害巨大。补充辅酶Q10可提高心肌细胞线粒体辅酶Q10的水平，能增强心肌细胞血液供应，防止心肌缺血危险的发生。

3 .抗心衰，强化心脏机能。心脏是人体需求能量最大的器官，对生命意义非凡。一旦心脏缺少辅酶Q10，就会引发心衰等严重疾病。补充辅酶Q10能直接作用于人体心脏，加强心脏营养，改善心脏机能，为生命健康保驾护航。

4 .抗心律失常，杜绝猝死。猝死是心脏病人最危险的警告，规律补充辅酶Q10能杜绝猝死的出现，对心脏健康意义非凡。