天哪！游泳前过度深呼吸有可能造成溺水？

游泳时，憋气换气是大家使用频率最高的两个动作，特别是为了潜泳时间更长，或者进行憋气比赛，深呼气几口在所难免。很多人在游泳前大口深呼吸，是为了尽量把肺部的二氧化碳排除，可以在水中憋气更长时间。然而却有网友指出，这样的深呼吸不宜过度，否则容易产生溺水现象。

这一说法与大多数人的游泳习惯大相径庭，那么过度深呼吸指的是什么呢？央视财经频道《是真的吗》记者采访了专家。

中日友好医院 呼吸科 主治医师 王一民：“过度深呼吸，从我们的医学角度来说，其实叫过度通气或者叫过度换气，其实形式上就是一种呼吸频率很快的一种呼吸。”

医生说情绪紧张，剧烈运动，都会导致快速换气，这种换气形式看上去并没有危险性，为什么会有网友说过度深呼吸有可能导致溺水现象呢？这个说法到底是真是假呢？

首都医科大学宣武医院 神经内科 副主任医师 李宁：“就是游泳前的过度换气有可能会造成游泳时的溺亡。咱们的呼吸分成两部分，一部分是随意的呼吸，这部分是由大脑皮层所决定的，也就是我们自主意识可以决定的，比如说我们想深吸一口气，然后深呼一口气或者屏住气这都是可以的。”

医生介绍，还有一部分属于非随意呼吸，是人体自主神经不能控制的生理所必须的换气，我们睡觉时进行有节律的呼吸，正是非随意呼吸的表现。

首都医科大学宣武医院 神经内科 副主任医师 李宁：“那么这部分呼吸就是位于咱们大脑当中的脑干部位，尤其是延髓和脑干这一块，这是咱们最为重要的一个呼吸中枢。那么这个呼吸中枢它受到两个化学感受器的一个反馈，一个是在脑干的位置还有一个是在颈动脉体的位置，那么这两个化学感受器所感受的是什么呢，最主要感受的就是二氧化碳的一个浓度。”

专家解释说，当我们潜水或憋气时，随着时间的推移，二氧化碳含量升高。当二氧化碳水平达到一定程度，通过我们大脑中化学感受器反射机制，就会触发脑干吸气中枢向呼吸肌发出吸气指令。可是这个呼吸反射机制和网友提到的游泳前过度深呼吸又有什么联系呢？

中日友好医院 呼吸科 主治医师 王一民：“我们过度换气或者过度深呼吸的时候我们的氧气其实没有吸入太多，但是二氧化碳排出的就会很多，就造成了我们一个低二氧化碳的一个表现，我们医学上就叫低碳酸血症。”

首都医科大学宣武医院神经内科 副主任医师 李宁：“在这个时候你再造成缺氧，虽然缺氧已经达到了影响脑意识的一个程度，但是你的吸气中枢还没有被启动起来，所以人就会出现这种意识丧失，你在水中出现意识丧失那就会出现溺水的情况了，我们叫做浅水晕厥。”

专家告诉我们，浅水晕厥是指在小于5米水深的浅水，潜水者大脑缺氧引起的意识丧失。它的特点是，悄无声息突然发生，由于溺水者前先发生了意识丧失，所以不会有任何挣扎迹象，溺水后仍然会漂浮在水中，因此难以及时发现。

那么浅水晕厥发生的概率高吗？我们应该如何才能避免发生这种情况呢？

中日友好医院 呼吸科 主治医师 王一民：“这种情况确实出现的几率还是比较少的，那如果要是出现的话可能带来的危险性也是比较大的。第一个尽量还是结伴同行，第二即将要进入水面所谓我们扎猛子前避免那些过度换气过度深呼吸的这样一个习惯，这样保证我们的呼吸功能呼吸运动保证我们体内的二氧化碳和氧气的这样一个平衡，我觉得是不会出现这样一个危险的。”

专家同时强调，无论水深浅，都不鼓励水下长时间屏气或低氧训练。下水前要注意呼吸节律，不要进行过度深呼吸，以免造成浅水晕厥的发生。

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