|
炎炎夏日，空调成了每家每户的必须品，空调虽好，但是空调病也成为了夏季常见病。
腰痛辗转反侧，我该怎么办？ 患者：医生，最近我吹空调，一觉起来腰疼的不行，现在晚上睡觉都睡不好，我这是怎么了？ 医生：这是空调病！夏天炎热，汗孔打开，而我们长期在空调房里，寒气、湿气很容易进入体内，造成身体酸痛，久而久之，就形成了疾病。
夏日炎炎，针灸热情不能减！ 大家都知道，夏日针灸治疗一些寒性、痛性的疾病效果更好，这个夏日，我们为患者带来了更大的福音！香山中医医院请来陆氏针灸的传承人，陆李还，陆瘦燕之子为大家诊治。
陆氏针灸，源远流长！ 陆氏针灸是近现代国内外影响最大的针灸流派之一，其创始人陆瘦燕先生是现代著名针灸学家、针灸临床家和教育家。他一生为了针灸事业鞠躬尽瘁，在逆境中为了传播针灸，致力于针灸教育，不计个人安危；为了完善针灸理论，潜心钻研，创造性地提出了行之有效的针灸方法；较早的提倡针灸试验，促进针灸科学的发展。陆氏针灸疗法已被列入是《上海市及国家级非物质文化遗产名录》。
腰痛不用怕，陆氏针灸显奇效！ 陆氏针灸以其针药并用的独特方式，治疗腰痛效果极佳，陆老治疗腰痛，往往循经取穴，仔细揣按，以痛为腧，结合艾灸、火罐、水针疗法，培补元气，通络止痛，效如桴鼓！
腰痛的预防和自我锻炼 ■ 每天锻炼腰肌15分钟，每周3次，能给你带来三大益处： 1.增强腰部、颈部、肩部肌肉，减少腰部受伤的机会； 2.使得腰部更加柔韧，增加活动度及耐力； 3.放松腰肌，减少疼痛。
锻炼时的注意事项： 1.如果之前有过腰部外伤史或其他腰部疾患，需要在你开始腰肌锻炼之前，咨询医师。 2.缓慢地拉伸，避免太过突然的动作改变。 3.注意拉伸动作，能力范围之内做这些姿势（产生轻微拉伸的感觉即可，避免产生疼痛等不适感），坚持5~10秒，再缓慢的恢复初始姿势；如果刚开始练习的时候，觉得肌肉酸痛，可以将保持姿势的时间减少为2秒钟，然后循序渐进地增加，直到5~10秒。 4.锻炼的时候，深而慢地呼吸。 5.每次锻炼中，单个练习动作可重复5~10次，循序渐进。 香山中医医院 针灸科 门诊时间：周一至周五全天 周日上午：陆李还特需门诊 |
|
|
