肠胃虚寒有什么症状，应该吃点什么？

脾胃虚寒的症状：

脾胃虚寒的人常常不会觉得口渴，因此饮水较少，此外舌苔色淡而舌头滑腻肥大，脉虚弱或迟缓。手脚常常会感觉冰凉，冬季怕冷，夏季又很耐热。脾胃虚寒的人还会感觉胃痛和腹胀，这种情形多是在空腹的时候感觉明显，进食之后就会减缓或者消失。在进食的时候脾胃虚寒的人往往是食欲不振，因此吃饭不香，感觉寡淡无味。因此情绪也会随之低落，精神不振。脾胃虚寒的人由于体内的寒气较重，因此小便清长或者不利，大便稀溏。这样的症状比较明显的还有人往往会畏寒喜暖，都是由于阳气不足寒气过重导致的。

脾胃虚寒的成因：

　　脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚，多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。也可由于脾虚导致脾阳受损，长期以来导致体内阳气不足，影响到肠胃，导致虚寒由内散发。这种体质的形成多是由于长期的饮食不当，贪食寒凉食物或者是阳性食物摄取不足导致的，有时也会是忧思伤脾或者是过度疲劳等多种原因综合形成的。因此此一种体质的行成，需要从生活中的各种方面寻找原因，才能够对症下药，加以调理。

脾胃虚寒的调理（饮食）：

脾胃虚寒的应该吃点什么呢？

建议大家经常喝糯米大枣粥，糯米、大枣性温，健脾暖脾非常好的，特别适合脾胃虚寒腹泻或大便不成形的。对于孩子，这个粥也非常适合的，味道好，孩子多喜欢。还有，高粱米也很好，我们可能现在吃的少了，不过高粱米不仅富含膳食纤维，对高血脂、肥胖很有帮助，而且暖脾止泻也很好啊，可以经常做些高粱米粥。经常做些可以暖脾胃的蔬菜汤，不过要适当多放些花椒，花椒可是暖脾驱寒不可缺少的啊，饭前喝一小碗，开胃暖脾，增加食欲。如果每周喝几次，长期一定会有作用的。还有一种调料，也是吃常吃的食物，非常重要，就是生姜了。早晨喝杯生姜红糖水，改善脾胃虚寒效果最好，也是非常建议的食疗食物。