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腰肌劳损虽然是腰部疾病，但在治疗及康复期间，也不可忽视其饮食问题，否则容易导致病情的复发。除此之外，正确的饮食方法可以起到辅助的治疗作用。那么，如何饮食对腰肌劳损患者有益？
牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。 杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。 良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。 当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。 腰肌劳损患者有哪些运动方法 转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30~50次。 转胯运腰：两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。 腰肌劳损患者有哪些主要危害 腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状，但稍加休息就可得到很大程度上的缓解，所以很容易被患者忽视。如果不彻底治疗，随着病情的发展，严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。 腰肌损伤的危害有一点须重视，工作负担进行性加重时它会代偿增大，但肌肉细胞的数量一般不会增多，而是体积增大，当达到它的最大体积后只有靠间质细胞增生来弥补，但它是没有收缩功能的，反而会不断减小肌肉弹性，使之慢慢硬化，不能再支持腰的挺直动作，最终发生不可逆的肌功能衰竭性截瘫，原理和心衰现象，因此腰肌损伤一但发现，必须马上停止劳动，长期恢复性休息，及时发现有望恢复劳动力。 北京麦瑞骨科医院提醒大家：冰冻三尺非一日之寒，任何疾病的发生都不是偶然的，必定是经过长期的积累，最终产生了非常严重的病症，所以大家在日常生活中，应积极的预防骨科疾病，并在出现症状后及时就诊，以免错过最佳的治疗时机。如果您有骨病方面问题或者是需要得到帮助，请留下您的联系方式，我们会尽快与您取得联系。 |
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如何饮食对腰肌劳损患者有益
