在生活中很多人都有种困惑： 经常感到疲乏无力、肌肉及关节酸痛、 头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、 脘腹不适、便溏便秘、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等问题； 有时候还会有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、 恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等现象。 但到医院多次检查却各项指标正常，并无明显器质性病变。 针对这种现象，医生往往用“亚健康状态”来解释。
但你究竟是不是亚健康，现在定论还太早！ 不如跟着堂主来测试一下吧！ 第一个游戏 憋气30秒，看看你究竟是不是亚健康：
坚持到30秒，甚至1分钟以上的朋友 你的胸肺比较健康，并不属于亚健康的范畴， 但是还请保持日常锻炼，因为正常健康的成人 基本上都能达到1分20秒左右。
-------------------------------------------------------------------------------- 第二个游戏 单脚立30秒，看你是否亚健康：
坚持到30秒，甚至1分钟以上的朋友
你的机体衰老程度较低，并不属于亚健康人群， 请保持锻炼，经常单脚立能够显著提高人体的协调性， 对于抗衰老和心血管疾病都有明显帮助。
-------------------------------------------------------------------------------- 第三个游戏 连续鞠躬，看你是否亚健康：
连续做完20个的朋友
你的心脏功能很好，并不属于亚健康人群， 经常做90°鞠躬的动作能够锻炼人的腹肌和韧带 还能有效提高胸腔心脏的负荷强度， 促进血液流动，增强抵抗力。
看完点赞 体重减半
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