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糖尿病足是一种非常可怕的并发症，而且也是最常见的并发症之一。糖尿病足轻则导致截肢，重则致命，糖友们一定要注意预防。在美国，每年有8.6万名糖尿病患者被截肢。将近一半的患者是由于神经病变和血液循环不好所致。糖人该如何预防糖尿病足。 1、控制血糖高血糖可引起足部神经损害，当你的足受到损伤时，很难感到不适或疼痛。如果你的足部受到损伤却没知觉，伤口就容易发生感染、溃疡，严重的可导致截肢。严格控制血糖使发生糖尿病神经病变的危险率降低40%~60%。 2、每天检查足每天仔细观察双足、足趾，尤其是足趾之间，如果无法看清自己的足底部，可以请求他人帮助或利用一面镜子（把镜子放在地板上可能效果更好）。 检查足部是否有伤口、水疱、红肿、胼胝或其他问题。如发现任何异常，即使伤口很小都要及时告诉医生。千万不要自己试着剔除鸡眼或老茧。 3、每天洗足洗足时，动作一定要轻柔，而且用肥皂和毛巾认真地洗，淋浴时水流过足部不能算是洗足。洗完后用干净、柔软和吸水性好的毛巾轻轻把水吸干。 在使用任何护肤品之前都要征得医生的同意，切忌在足趾之间涂抹任何护肤品。 4、定期检查每年至少全面检查足部一次，以发现是否有导致足部溃疡的危险。 检查包括用一根特制的尼龙丝进行检查，以评估足部的保护性感觉是否存在（神经损害时，保护性感觉会减退或消失）；对足部的结构、压力和循环情况进行分析；对足部皮肤健康和完整性进行评估等。 如果你足部有畸形如囊炎、锤状趾等，或医生告诉你合并有糖尿病神经病变，应经常上医院做足部检查。就诊时，更应当主动脱掉鞋子和袜子，让医生检查你的足部。 5、穿干净袜子糖友应当每天换袜子。穿袜子前也一定要检查袜子是否平坦、柔软和无皱。最好穿无接缝的袜子。 6、买鞋要仔细鞋的长度、宽度和深度一定要足够，穿后足的任何部位都应当没有磨足或紧的感觉。穿鞋时，足一定要感到舒适，轻松，而不要有“塞进去”的感觉。 买鞋最好在下午快下班时，因为那时人的足都有轻微的浮肿，买的鞋就不会显小。另外，买鞋时，需穿好袜子试鞋。买两双鞋轮换着穿。 7、穿鞋前检查鞋里面因为一些东西可掉入，甚至一些虫子会爬入鞋子里面，以保证鞋内边缘光滑、没有破口或松脱的布片或皮质碎片等任何异物，这些都有可能损伤足部。当鞋有破损时，及时更换。 8、注意周围环境如果在恶劣的环境温度下运动，就必须向医生咨询，了解冬天如何保持足温暖，夏天怎样使足凉爽和干燥。未经医生允许或指导，不得使用取暖器，尤其是不要把足放在暖气片上、电暖器上或热水袋上取暖。 9、严禁赤足行走糖友禁止在沙滩上或游泳池中赤足行走。 |
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