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黑芝麻 黑芝麻核桃黑豆粉营养价值非常高，包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分，给儿童的生长发育大有益处。黑芝麻核桃黑豆粉含有的铁和维生素E是预防儿童贫血的重要成分。  蓝莓 蓝莓可以强壮骨骼：蓝莓中富含微量元素锰，对儿童骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。  山楂 山楂对于儿童消化不良尤其适合食用。一些伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。  红枣夹核桃 枣夹核桃有核桃与红枣的功效，含有丰富维生素、蛋白质、碳水化合物、糖分、钙铁锌硒等微量元素，具有补血益气、促进儿童身体发育等作用。儿童坚持吃，让他们个头窜一窜。  黑枣 有“营养仓库”之称的黑枣含有丰富的蛋白质，钙质和维生素 ，儿童可以食用来补钙，补充蛋白质，经常吃黑枣促进儿童长个。  红豆薏米粉 红豆薏米粉中含有丰富的铁质可以让儿童气色红润，儿童经常吃红豆的话，可以促进增强儿童体力，提高儿童身体的免疫力功效，让儿童不生病，更加健康成长。  秋葵 秋葵的钙含量很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对发育中的小朋友，是很好的钙质来源，对儿童的长个有很好的帮助。  小南瓜 南瓜含有一种“钴”的成分，吃后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸， 是儿童生长发育的重要物质。  |
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