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早餐吃什么减肥

2017-08-16

目前，很多人都有减肥的想法，甚至有些人为了减肥去抽脂、动手术、吃各种减肥药等，其实这些方法都是很不健康的。我们一般除了运动减肥，还可以通过饮食来减肥哦，那么我们就从早餐开始减肥吧。但是减肥早上吃什么早餐好呢？接下来就给大家讲解早餐吃什么减肥吧。首先，玉米是非常不错的早餐食物，它所含的脂肪是非常低的，并且是一种高纤维的粗粮，所以早上来一根玉米是非常不错的哦。其次，可以选择喝粥，比如燕麦粥、糙米粥、八宝粥、地瓜粥等，这些对于促进肠蠕动都是很有帮助的。最后，要给大家推荐的是水果早餐，比如苹果、梨等，早上空腹吃苹果可以让人很快有饱腹感的，并且苹果营养丰富，也可以帮助身体排除垃圾，是非常好的减肥食物。下面也给大家准备了一些减肥餐食谱，不妨看看吧。