1、我整理这段资料也是为了解脱，因为我时常看到或听到周围很多幼小的孩子发点烧就被送医院打针，甚至输液。我面对此过度治疗的行为无能为力，因此深负内疚之心。还有接受了陈玉琴老师理念的好医生告诉我他们也无奈，因为家长都是闹着要输液。这是个可怕的现实，“中国科学院广州地球化学研究所应光国课题组研究结果表明，2013年中国抗生素一年使用16.2万吨，约占世界用量的一半，其中52％为兽用，48％为人用。超过5万吨被排入水土环境中。抗生素滥用给生态环境、人体免疫机能等都造成不可逆的伤害。”
让我们为扭转这一可怕的局面而尽一份力吧。
2、陈玉琴老师在《上海中医药大学的讲座》中说：“孩子是民族的未来和希望”，“用大爱来读懂孩子身上的变化”。在《女性疾病的防治与保健》讲座开头就说：“凡是有女孩子的妈妈如果你有兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲胆经。然后，胖的孩子多压一点心包经。那么你的女孩子在发育过程中会有两个好处。第一个好处，她念书的成绩会比较好；第二个好处，是她的体型会比较好。不要等到她发育快完成了再搞这件事，很辛苦。”陈玉琴老师对儿童的健康特别关注每一讲都有详细论述。这是强健一个民族的大计呀，她的爱国之情沁人肺腑。每位年轻的父母如要真心关心你的孩子，每位老者若想真心疼爱孙辈，那就请你毫不犹豫地按陈老师的指导去行动吧，还有那些幼儿园、中小学的尊敬的老师们。
3、还有两句名言是陈老师在《健康应该由自己把握》中讲的：“你想要健康就要血多。”（生理学讲的血之总量是其体重的7~8%，包含有估算的成分。至少，器官和组织里的血是无法测量的。而且是动态的，成分也是变化的。）“血是什么东西？血是人体生命中的工人（是把理论变成现实的工人队伍）。”这是包括儿童在内的任何人获得健康的基石。
其实，还有一句名言。他在讲“指压”时还说过：“要花时间，要有耐心。”这体现的正是一颗炙热的爱心。她帮人做的时候都是两个小时压三条经络。
（一）风寒感冒
1、便秘，手心出汗
“宝宝发烧了赶快去打针，把那个病毒压下去。压下去的越严重，压下去的越快，寒气就越堆在肺里。寒气堆在肺里面造成的是什么后果？造成的后果是孩子的便秘。”
“你有风寒要出去，在出去与不出去之间有一点点拉锯战的时候，药一下去，寒气就窜进去了（这就造成了对病毒不发生免疫反应的状态）。所有手心出汗的孩子、大人，他婴儿的时期就有风寒存在了，所以这个寒气不是今天、昨天进来的，是很小的时候就进来了。”“尤其有的孩子在很小的时候就出手汗，凡是出手汗的人，不管你在什么时候，你肺里的外邪都没有出去。而且所有外邪没有出去的人，由于外邪束肺，就造成了一个很严重的后果，就是胆汁分解（分泌和排放）不好。”
“那么外邪，人体没有能力赶出去的时候就留在里面了，会不会有一天又会赶？会的。当你的能力上升时，他又一次会打喷嚏，会感冒。所以感冒打喷嚏这是人体对付风寒的方法。”——能力就就来自帮他（她）敲胆经、早睡！
（摘自：《健康应当由自己把握》、《在上海中医药大学讲座》）
2、挑食，瘦小
“尤其做妈妈的，做奶奶的，当你发现小孩不好好吃，又瘦瘦的，小小的，这个孩子肺气一定不够的，你要帮他压肺经。除了敲胆经、早睡之外，就是要压肺经，让肺经解放。肺经解放了，也许就啊啼、啊啼打喷嚏，他在解脱，解脱了以后肺气才会上生，肺经才能布水，人体看起来才会没有干巴巴的感觉。”
“压肺经看什么症状？打喷嚏、感冒，有人很多时候会打喷嚏、感冒，有时候会发点烧，尤其小孩子，压什么东西？压肺经别。肺经是从里向外走的，它是手太阳经。要从胸部开始往外压，我最喜欢压的就是经别，大概是从脖子起，两边这么两条往下的（直到两边胸部肋骨间隙，大面积上都属肺经别）。另外就是压手臂了，压手臂外面（肺经）的穴位。”
“在古代的时候会有什么特点呢？发烧，他顶过去了。现在倒过来了，一发烧好像就不行，要死掉了。所以我一直在想，为什么以前的人对胆囊的问题不是抓得那么紧。现代的人呢，糖尿病啊、高血压啊特别多，道理是什么？就是因为胆囊不好。糖尿病的前提，首先是胆囊不好，然后机体一路超负荷才会堆垃圾。如果当初孩子时期，风寒的问题处理得好的话，那就不会到今天这个样子。现在的营养多好，多讲卫生？西医来了以后，提倡讲卫生，这是对的。但是风寒一有的话，就急着马上把它压下去是错的。这就造成了孩子的发育不良，如小孩长不高，关键是第一营养不够（吃了不能消化吸收）。第二肾阳不振。压昆仑穴、命门穴一定痛。”
（摘自：《解析循环指压疗法》、《在上海中医药大学讲座》）
（二）中暑
1、夜里不能安睡
“造成这个困扰的原因是心脏中暑。所以你要做的事情一个手指就可以解决，伸到他的胳扎窝底下去戳一戳。每天抱着孩子也好，孩子睡觉的时候也好，一个手指始终放在他的腋下，顶进去，这边顶完顶那边，顶到这个孩子天一黑他自己就睡觉。但是你要记住，你的孩子已经掉队了。所以你要很辛苦地帮他一直做，一直做，尽可能让它睡得多，血造得比别的孩子还要快，尽快赶上去。……你要做十年才能追上同龄的孩子。”
“有听众问：我家的小孩为什么睡不着觉，特别难入睡？答：小孩三岁，你想想，今年一个夏天，去年一个夏天，前年一个夏天，那个夏天他有过感冒？（答，基本上每年都有）心脏的问题。心脏的问题大部分是夏天的感冒造成的，你想想第一次感冒是不是生下来的第四个月？你四月份生孩子八月份他是不是就已经感冒过了？（应答，十月份左右）十月份左右感冒，但是他八月份左右是不是就开始躁动，晚上就翻来覆去翻来覆去？（应答，对对对）那你赶快给他压心经，一定要解决这个问题的。（我想问一下陈老师，一天要压几次？）你这个，实际上晚上认真地压，压到他睡着的时候还在那里压，在腹部听水声，他心脏的积水会咕咕地出去，积水出去了以后，你会看到他的舌尖，你孩子的舌尖是不是红的？（应答，有白）舌苔很白但是他有红的地方，他已经缺血，而且肠胃蠕动也不好，已经胃有寒相。给他捏胆经，捏胆经然后压心经，他睡着了你的手搭在那里就够了。搭在那里里面的水就会出去。孩子的问题很好处理的，两个礼拜你就可以解决他的睡眠问题。”（摘自：《老年病的防治》问答）
2、出汗少，爱发脾气
“天热了孩子保养得不好，或者保护得太过，明明天气已经很热了，还给他穿很多，心脏就会受伤害。由于小宝宝不会说，他中暑了也不知道，所以小宝宝中暑的伤害是很可怕的。”
“中暑了以后会遇到什么情况？中暑是一种心脏无菌性的烫伤，这在小时候的表现是，因天太热汗出不出来，会头晕、昏倒，有的人没有昏倒而只是感到头好昏啊，回家就说妈妈我很难过不想吃饭，这些都是心脏中暑的表现。”
“心脏中暑会有什么后果？当你有能力修理时心脏也会积水，心脏积水的孩子脾气很暴，他很容易烦燥，很容易气往上升。有人会说他火气好大呀，实际上他不是火气大是心脏的问题。心脏问题的发展慢慢地血不够了不能修理的话，他就是心肌缺血，就是心血管老化。所以心血管老化不是老了才开始的，而是年轻的时候孩子的时候中暑造成的后遗症，对付中暑就要排心包积液”——压心包经。
3、念书念不好
“孩子念书念不好，这有两种情况，第一是肝太热，肝太热的孩子，他没有办法安静，当然念不好。象这种情况，不能清热，要使血升上去（早睡、敲胆经），不然清了又热。
“还有一种情况，这个孩子很老实，也很本份，但是他（她）就是记不住东西。这是心包有积水，血供上不去，脑部供血不够，那他当然记不住。赶快帮他（她）压心包经。
“有的孩子吃饭的时候喜欢喝很多冷水，这是因为孩子肝热造成胃热，肝热本身就是人体能力不够不能制约肝内的病毒，所以要想改善孩子的情况还是要从敲胆经起步，可以吃点蜂王浆，敲胆经和肝经是基本的，另外要做的事情是多压一点心经与太冲穴。”
4、肝脏受损
“前面我们还说过血的总量问题，现在说一个小孩的例子。这是个一岁多的小孩，我看到他时是一岁零八个月，他已经肝硬化了，医生的要求是换肝。他的父母没有钱于是就下海去做生意，筹钱给孩子换肝。就是赚了钱换了肝，是否就能挽回孩子的生命，很难说，他父母也说其实我们也很怀疑，作为父母总归要尽力救他。那么一岁多的小孩怎么会肝硬化呢？看了以后我说，你们孩子的问题就是造血的时间没有了。他每天夜里12点才睡，他当然没有办法造多少血，孩子需要血的量又大，所以这是问题的所在。”
“全世界的人都是在自己居住地方的当地天黑到1点40分，你违背了这个规律你造的血就一定不够多。那你会说我十年二十年活下来，我不是也很好吗？我每天都是一点、两点才睡觉。好，你觉得很好吗？等着后面跟你算账。”
“台湾人的问题最可怕，他们那边有很多病我们都没听说过，他们有个什么病？他们有个病叫“渐冻人”，渐渐的渐，冰冻的冻。渐冻人是个什么病？他慢慢地吞咽不能吞了，手脚不能动了，只能躺在那里眼睛这么转一转。家里人问他：你要吃东西吗？他眼睛眨一眨。要小便吗？眼睛眨一眨。问他有什么事情，比如先生问她：给孩子穿衣服？是的，她眨左眼；不是，就眨右眼。这样的人只可以活两三年。渐冻人说穿了，就是他的血枯竭到肝脏的血没了，肾脏的血没了，肌肉里的血也没了，肌肉全都僵掉了。就是这么一件事，所以睡眠要在人体的造血时间，你不要随便挪开它。现代的人由于要“文明”生活，让大家睡得越来越晚，越来越少，你的造血时间越来越不够，你的血粘度就会上升。因为睡得越来越少，你肺布水的能力就不够，血就会越来越稠。”
（摘自：《在“武汉名家讲坛”讲座》、《健康应当由自己把握》、《在上海中医药大学讲座》）
（三）肥胖
“小孩子肥胖不是因为吃得多，而是因为他的血主要保证了发育而没有能力排出垃圾，所以他才会脂肪堆起来。因此要帮助他让血多起来（早睡、敲胆经），然后再帮助他疏通管道（按摩经络）孩子的减肥也就完成了。”
“小孩减肥只需敲胆经，压压肾经、心包经”。“尤其12到15岁以下的男孩，12到13岁以下的女孩，减肥简直不是一件事情，你只要去敲胆经，发现他（她）大腿粗的，肾经多压一点。上身胖的，心包经多压一点。心包经多压是提高运水能力，肾经多压是提高排水能力。水能排出去了脂肪也就带走了，所以减肥就没事了。”
（摘自：《解析循环指压疗法》）
（四）
出青春痘
“但发育过程中的孩子，在他的血越来越少的时候，孩子还要发育生长，对细菌、病毒的掌控就会放弃。有小孩的爸爸妈妈回去可以看看孩子的手指，如果指腹是圆的，说明你孩子的细菌、病毒，是在掌控范围里。但是你慢慢会发现，孩子的指腹怎么变成尖的了？尖尖的，唉，他对细菌、病毒的掌控就放弃了。所以指腹尖的孩子你要警惕，你的孩子营养不够，跟不上他的发育，孩子长得不快，脸面黄肌瘦的，还会看到脸上有一块一块像癣一样的东西。这样的孩子等到他发育完成的时候，会有什么现象呢？会发青春痘。换句话说，所有发育完成后长青春痘的孩子，他在发育过程中人体和细菌、病毒的关系曾经是失控状态。那么发青春痘的孩子怎么办呢？”
“这其实是人体从失控状态要爬到可控状态的时候，他最需要做的一件事情，就是要来帮助自己，怎么帮助？去压你的肠、胃经，大、小肠经都要去压。压了以后，在脸上发痘痘的地方，你可以拿小刮痧板一下一下去刮。刮起什么作用呢？比方说胃里有一个病灶，那里在和细菌搏斗，搏斗的过程中一定会有积水。如果有个病灶是和这里（颧骨）有关的，他的青春痘就发在这个地方。因为这里是胃对应的地方，胃里有水肿这里也会水肿，一水肿细胞就要变大，细胞壁变薄，细胞壁变薄然后蛋白就要渗出来，空气里的细菌马上感染。所以青春痘的由来是因为人体在和细菌搏斗的过程中水肿所造成的。刮的作用就是帮助那里的积水出去，在刮的时候你可以用听诊器放在腹部（肋骨下沿）去听，会听到有水咕噜噜噜下去，水下去了这里的细胞就收缩了，细胞一收缩蛋白不再跑出来，细菌也就没地方生存了。”
“这也是发育完成后孩子的事情，现在发育完成的孩子，有一部分人很惨，这种孩子往往瘦瘦的，嘴唇上翘翘得很厉害，他的血的水平还要低一个层面，他不仅将来会发青春痘，而且他放弃了对肝脏病毒的掌控。”
（摘自：《解析循环指压法》、《健康应该由自己把握》）
（五）肝脏不好
1、头发太黑、浓眉大眼，肝脏有病毒
“当一个孩子出生的时候头发太黑，浓眉大眼，这个孩子生下来他肝脏就有病毒。为什么他生下来肝脏就有病毒？因为他父母肝脏有病毒，无论是妈妈给他的血里面还是爸爸给他的精子里面含有病毒，都会转移到他身上。所以眼睛这么看过去，浓眉大眼的人，虽然你从来没有发现肝炎，从来没有发生过肝脏方面的问题，但是我还是告诉你，他（她）身上是有肝的病毒的。”
2、肚子鼓鼓囊囊像青蛙
“能活下来的人他已经具备与病毒共存的能力，与病毒共存以后，孩子出生的时候会有病毒，但他的检查他父母的检查都不见得反映出什么情况来。为什么这些孩子后来有了肝炎呢？这是因为孩子在发育过程中，由于能量不够，或者说他的血液总量不够。孩子在发育过程中如果血越来越不够的话，孩子一定以发育为中心，这是人生长的第一要务。所以它对细菌的对抗就停掉了，对病毒的对抗也停掉了，它由对抗状态变成和平共处。怎么知道孩子是从对抗状态变成了和平共处状态？做爸爸妈妈的都知道，你的宝宝在一岁、两岁、三岁的时候，肚子都像青蛙的。为什么？就是因为白血球和细菌在打仗，打仗了以后凡是有病灶的地方都水肿，一水肿肠胃里面劫得气就出不去，气封在里面肚子就会鼓鼓囊囊的，而且这些小孩都很会放屁。等到孩子发育越来越快了以后，所有的血都调去完成生长发育的时候，肠胃里的胀气就会停止下来。这个时候它就和细菌和平共处了，和病毒也和平共处了。等到发育完成了血气回升，慢慢积累多了以后，他会把这个领地抓回来。这时候西医才查得到病毒抗体，而按抗体这个指标肝炎查出来的时候，要紧不要紧？不要紧。这个指标会不会越来越高？不会的。当你的血越来越多了以后，人体会把肝炎病毒一点一点控制好，一旦控制好指标马上就下降。”
3、不要惹孩子生气
“再一点呢，人体需要一个平衡的内环境。人这个东西很奇妙，他在自然界形成了以后，他对自然界令其造成的所有伤害，都有能耐去处理。实际自然界伤害他的也无非就是细菌、病毒，也就是中医说的风寒暑湿热。西医所说的就是感冒、中暑，有细菌啊、病毒啊，这些东西。其实人和它们是老朋友，打交道是由来已久的。但为什么有的人就搞不定呢？问题是你的能力够还是不够，所以只要提升你的能力，只要你的血上升，所有有肝炎的孩子，你去压肝经你的肝炎就会好，你去压肾经肾炎就会好。
“但有一件事人体是没有能耐控制的，什么事情呢？就是当你的情绪（喜怒忧思悲恐惊）有波动的时候，人体的内环境（激素等信号系统）被破坏了，人体就没有办法驾驭所遇到的问题了，因为这是人体能力所不够的地方。”
“一般生气以后到问题出来，要一个礼拜到十天。因为人的情绪一波动在人体这个化工厂里，免疫机制才开始启动，白血球开始产生，然后再从幼稚细胞变为成熟细胞。有了白血球你还不会马上生病，然后它和细菌、病毒打仗，今天打明天打，三天打下来积水积得厉害了，问题才会跑出来，所以它一定需要时间。但是人已经把生气的事情往往都忘记了，而人体却还给你记着账。”
4、鲜活的实例
（1）“当初网上有一些求救的孩子，生肝炎生了多久？八年、十年一直搞不定，打了干扰素下去了，唉好了一段时间，然后干扰素停了不久马上又反弹回去，觉得非常苦恼。我说你愿意听听我的意见吗？去睡觉，去敲胆经，然后压压肝经。去养肝帮助肝脏一波一波打过去。结果不放心，找了我两次。我心里想为了孩子我也就陪了他两次，第一次是谈，第二次是帮他压了一下，然后他们就坚持这么做，经常发邮件来问，坚持八个月没做检查。八个月以后想知道孩子好了没有，一检查了以后就在网上写：特大喜讯，特大喜讯！发了好多''特大喜讯’，告诉我病好了，我说应该的，人应该就有能力来控制这些问题。”
（2）“当初有一个小孩来看病，他的病看来好像和胆汁分解（分泌和排放）无关，他是嘴唇肿起来，上下嘴唇全部翘起来的。我说他气血不够，他爸爸很奇怪，说他的孩子长得蛮帅，也蛮高。而且已在校队打了四年的排球，他怎么会血气不够呢？我说，你去摸摸他呀，他身上没有肌肉的。为什么？没有肌肉的孩子，是因为他运动时血到肌肉里去了，运动一完血马上就归位，到其他脏腑里去了，不会让你肌肉饱满的，所以他身体不好。因此我说，你儿子血不够，才影响到了脾脏，才没办法控制胃里的病灶，胃里的病灶会反映到嘴唇，然后嘴唇肿胀，上面下面都很厚，肿得一塌糊涂。你要做的事情当然还是要回到原点，去敲胆经，去睡觉。”
（3）“我也遇到过一个小孩，不光是胆囊有问题，还有睡觉的问题。他四岁，一个手举不起来，肩、髋关节全都粘连，美国医生说是硬皮症，看了一年，越看越严重。后来到我这里，我说这病可以好，但是需要半年。这个孩子有什么问题呢？他睡得很少，从小就不睡觉，头发、眉毛都很浓厚，肝很热，所以生下来这个孩子他就睡不着。当然这个孩子他造血的时间不够，嘴唇很乌黑。接下来该做什么事情呢，无非是让他肝平一点，我的法宝还是去敲胆经，压肝经，一个月以后，他的手可以举起来了。第二个月以后，关节也可以弯曲了，手指也可以活动了。说到底，人还是主要的，这个世界上恐怕没有任何一个人在身上没有（致病）细菌。所以小孩你只要让他血气上升就不要紧，他没有大的病，他翻不了浪花。如果他睡的时间是对的、是够的，那就只能用一招了，就是敲胆经了。”
（4）有个14岁的小女孩，两年前头发在两个月内全部掉光。这是可以治好的,是肝肾不能平衡,问题是小女孩原来血气就不足,劳累过度,肾气就更不足了，水不能涵木。另外小女孩还有肝阳上越的情况,也就是说她有气,是什么原因让她很生气？也要考虑。治疗分三部分,首先当然是让血气上升,敲胆经或服点利胆的药物,让营养吸收良好,保证造血材料,加上早睡,造血时间的保证。功课可以放在半夜里作,人体只有在天黑以后，到半夜一点四十分以前深度睡眠才能造血。先睡觉,后起来做功课,做完功课再睡一会儿,保你学习成绩还会上升。第二件要做的是必须疏泄肝气,我想她月经来时会小腹痛,或胁下胀痛,还可能有血块。第三才是补肾水，一般只要三到四个月,头发就可以长出来,但她是一个还在发育的孩子,可能会时间较长一点。”
“说到底，人还是主要的，这个世界上恐怕没有任何一个人身上没有（致病）细菌。所以小孩你只要让他血气上升就不要紧，他没有大的病，他翻不了浪花。如果他睡的时间是对的、是够的，那就只能用一招了，就是敲胆经了。”
（摘自：《健康应该由自己把握》、《解析循环指压疗法》、《在上海中医药大学讲座》）
（六）用大爱来读懂孩子身上的变化
1、看肤色，看眼白
“孩子的血气上升以后，当然也会有感冒、皮肤病等这些小事情。一般来说皮肤病一定会和肠胃细菌有关。人的病生在五脏六腑，它会联系人的皮肤四肢五官，所以当小孩皮肤上有病的时候，你就要看它对应在哪条经络，哪个脏腑，那此病变的重点就在那个脏腑。所有的腑都是由脾脏去管，而脾脏的活动都是靠心包，所以能够解决问题的，也还是要压心包。当它血上升了以后，这些脏腑就会慢慢地把这些细菌解决掉。
“所以看小孩的时候看什么呢？看小孩的肤色，看小孩的眼白，眼白越蓝的孩子，寒气越深，肤色越灰的孩子，寒气越深，因为对小孩来说，他的病浅，他才几岁啊！就算十岁，也不过十年的历史，小孩还有一点好，一般都容易早睡，这个问题没有了，余下就只剩一个问题啦，敲胆经，多消化吸收蛋白。”
2、看牙龈，看口唇
“我是在和大家沟通，人需要一个好的心理状态，因为你的病不是今天才形成的，不是今天查出了指标不对了，就说明你今天才有了病。你要学会一点中医的望诊，可以作些诊断。如我刚才讲的，都是非常简单的，有什么用呢？就会让你在遇到问题的时候，知道自己是不是在好起来，你会自信满满。最简单的是要看你的嘴唇，看你的牙床。一个人他的血在下坡的过程中牙龈会收缩，一天一天往下缩，牙齿就会变得很长。牙龈收缩得越厉害，颜色越深，就是告诉你，这个人下坡的路走得越远了。反过来，当你看到牙龈长了，下面开始往上长，上面开始往下长，而新长的牙龈颜色是粉红的嫩嫰的，就说明你的血开始上升了。血上升了就是工厂里的工人多了，生活中的钱多了，当然能办的事情也就多了。所以人体会生病，你心里有了准备，就会觉得很踏实，是应该的。”
“其次看嘴唇，嘴唇看什么？当人体在下坡得离谱的时候上下嘴唇都是黑的，但退的时候是下嘴唇先退，黑色会一道一道退下去，退到黑色只留一点边或者稍微还有一点的时候，唉你血管的老化程度就比较低了。所以西医说的老化的血管不可逆转这个话不妥当，老化的血管是可以逆转的，逆转的条件就是血气的水平要上升。”
3、看小便、大便的颜色和状态
“看小便。这些原来失控的孩子，他（她）的小便都是没有颜色的，甚至有泡泡。因为他的血少，他掌控不了肝脏病毒的时候，他就不打仗，不掌控了，肝肾都不排毒了所以无颜色，肾脏漏蛋白就会有泡泡。这些孩子的嘴唇往往都是很黑的，那现在血多一点了以后，血会进肝脏，血进肝脏以后人体和肝脏病毒的搏斗开始的时候，他的反应在肝经，所以你要压肝经，肝经是足厥阴经。肾经也好，脾经也好，肝经也好，它们的走向都是从足往胸部走，所以你压的时候也是从脚上开始往上面压。人体的修理是一段一段的，修理了前面的脚趾头的一段，然后修到脚踝一段，然后小腿一段。血多了肝肾修理好了，小便就变成正常的淡淡的黄色了。”
“怎么才能知道肠胃吸收不吸收营养？很容易的，只要你把每天的大便留意看一下就行。记得我以前到人家家里去做推拿的时候，他们的小孩经常说：陈老师最讨厌，一来就是大便小便。大便是一个非常重要的窗口，可让你了解今天我吃的东西，我小孩吃的东西是否得到吸收。但是这件事我们都不把它放在心上，好像无所谓，我每天有大便啊，大便时间都很正确啊。看大便好不好，是要看：成形，沉下去，最好的颜色是土黄色，大便的量要少不是要多，看上去要研磨得很细。有的人一天大便两次，他觉得很爽啊，很好啊，但是没吸收。大便是浮起来的，颜色是黄黄的，就是没有消化，没有吸收。所以大便的好坏是说明人体吃下去的东西是否得到分解，人体是否得到足够营养的一个窗口。如果说你的孩子从小到大都是不正常的大便，这个孩子发育的过程一定过不了关。如果你到现在大便还不好，那你的血气说什么也不会好。”
3、大人还要看手掌和手背
“还可以看自己的手掌和手背，血多了手掌手背上的血管会越来越饱满，越来越明显。以前有人在网上问我，你这么说怎么能对，老年人的血会比我们年轻人的还多呀？因为他看到很多年轻人的的血管都瘪掉了，看不见了，而一些老年人的血管却鼓鼓的。实际上年轻人的血管瘪，是因为他的存款少了，肝脏的血也被他拿出来用了。但是老年人他现在造的血多起来了，人体开始造的血都在外循环，所以血管鼓起来了。”
“但是再过些天血管里的血又会被抽进去，进了肝脏。这时不但会看到嘴唇的黑慢慢往下退，还会看到头发的变化。原来肝火很旺的人，他头发会是白的，现在头发全白的人又会黑回去，黑回去时是后脑勺的头发先往上黑。我以前压过一个40几岁的台湾人，全部白头发，3年后基本上又全黑了。所以头发会变，骨头也会变，大家有没有看《人体使用手册》？作者吴清忠的妈妈，皮肤癌背是弓的，脚的五个趾头卷曲在一起，压了3年后，背直了脚趾也慢慢慢慢伸开了，后来她的皮肤癌就好了。所以血上升的时候人体是有变化的，自己要留意观察。有的老人他会异味没了，头皮屑没了。如果有兴趣的话还可以拍张照片，过半年一年后再拍一张，比较一下就会看到变化。所以人体的好坏不要用指标盲目地去衡量，如果人体是在下坡，指标不好就是你真的不好。如果血气水平是在上升，指标只能作为参考。”
4、认识孩子的身体才能更好地读懂大人自己
“未来的医学是预防医学，从哪里开始抓？从孩子，让中风、高血压、糖尿病在前面早早就中止。另外，给所有的孕妇都提前上课，孕妇的血气够了，才会有一个好宝宝，我看这就是预防医学的内容（儿时没有预防好的病要累及一生）。现在的人是比以前的人文明了，先进了，但是医术却比以前还搞得乱糟糟的，罪魁祸首在哪里？在西医的抗生素，退烧药的滥用。”
（摘自：《健康应该由自己把握》、《在“武汉名家讲坛”讲座》、《在上海中医药大学讲座》）
（七）饭菜要会吃
1、要参考中医的方法
我们现代的人都讲究科学，吃得更讲究。可是钱学森院士有话：“中医理论包含了许多系统论的思想，而这是西医的严重缺点。所以中医现代化是医学发展的正道”（《钱学森书信选（上卷）》0191页）。因此，一定要参考中医的讲法。《黄帝内径·素问二十二》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”意思是，五谷杂粮共给营养；水果提供更多的微量元素和维生素，起辅助作用；动物食品也有好处，但“益”在古代也有“盈溢”之意，也就是肥胖，你看那个“益”字的象形不是“皿”字上面躺着一个“水”吗？；前三样东西加起来也不能吃饱，要用含纤维素多的各种蔬菜来补充。补充了也不能吃得太饱，否则胃就不能蠕动不能消化了。
而且，要“气味合而服之”。这个“气味”可不是指口味，而是指药性的辛酸甘苦咸，“药食同源”食物也有药性。所以食物也要依据体质、季节来吃，只有这样才能给五脏六腑补充必要的营养产生充足的能量。
2、吃饭要专心致志
现在生活条件已经很好了，除了吃的，更手机、电脑、电视，小孩子都玩游戏的瘾头很大，甚至边玩边吃。也因此家长往往会在吃饭时教育孩子。孩子也就无法吃出饭菜的滋味，消化系统自然也就没有了产生消化酶的刺激，血液更不能向消化系统供应，那怎么能很好地消化吸收？所以一定要营造一个专心吃饭的温馨氛围。
3、要把好口腔消化这一关
入口的食物要细细地咀嚼，促使多分泌唾液并和食物充分混合促进消化，唾液含有淀粉酶、粘多糖、溶菌酶、矿物质等活性物质，可杀菌和保护牙齿，还可以帮助受损组织乃至神经的愈合。成人1天可分泌1000~1500毫升。
