按丰隆穴健脾祛湿

    近期，天气较热，且雨水较多，湿热交蒸，合而为湿热邪气。丰隆穴属于胃经，又联络脾经，有很好的除湿祛痰效果。从腿外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取线的中点，接下来找到胫骨前缘外侧1.5寸，约两指宽度，和中点平齐，这个地方就是丰隆穴。用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按5秒后松开，双手交替互按 3-5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤自然变红为标准，每次 5-10分钟。丰隆穴比较敏感，按摩时会有轻微疼痛感。（摘编自《番禺日报》）