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早晨起来照镜子，发现自己眼圈发黑，脸色暗沉……如果只是在某个熬完夜的早晨出现这种情形，倒也正常。但如果自己长时间都是这样的状态，你可能要认真想想自己是不是肾虚了。  现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人的健康杀手。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例。因此，我们对于肾脏透过各个身体器官发出的“维修”信号，应该随时注意，尤其是这6个器官。 脸的气色 肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有很多人脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，这是因为他们的精神压力非常大，造成肾虚的表现。如要改善肾虚需长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。 耳朵的颜色 如果发现自己的耳朵越来越“瘦”，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。 舌头的形态 舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。 牙齿 牙齿本质就是骨骼，肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾阳虚导致的齿根外露。 小便功能 尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着人体内水的代谢，尿液的排出是否通畅，也与肾气有关。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。 有的人小便很清，没有颜色，像白开水，并且小便量多，一泡尿会尿很长时间。喝了大量的水有憋尿的人，小便清长属于正常。经常小便清长，伴有小腹拘急四肢冰凉、腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征象。 脚趾 一般来讲，脚趾够长够粗，脚部越宽越厚实的人越长寿。不要再嫌弃自己的脚长得像猪蹄了，又肥又厚，这可是福相啊！因为小脚趾是足少肾经的源头，所以小脚趾较粗较厚实的多是肾气足的，而相反就是肾气亏的。 肾脏就像身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏还负责产生很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官，记得好好呵护它。 |
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