本来夏天天热，人体就应该发汗，可以从皮肤体内的垃圾和毒素，但是现在有了空
调，长期在空调环境工作的人，不但出汗少，而且还会有寒气从脚部、头部、躯
干、四肢侵入身体。很多人晚上也是开着空调睡觉，而且温度还调到很低，这样一
个夏季下来，还其不断的入侵，就容易成为寒性体质。
为什么喝冷饮会致病呢？三伏天地面以上最热，地底下最寒，所以井水都是凉的！
人类也是属于自然界的一种生物，必定脱离不了大自然的规律。所以人在三伏天体
质特征跟自然界一样，体表是浮热的，体内却是一派阴寒。所以老祖宗才会教导我
们“冬吃萝卜夏吃姜，赛过医生开药方”。夏天需要吃姜来暖我们体内的脏腑，驱
除寒湿。
自从有了冷冻设备，喝冷饮已是很普遍了，有的人甚至不仅夏天喝，冬天也喝。特
别是加冰，这样又大伤阳气，大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。所以才会导
致身体陈寒未去又添新寒。夏天变冬天。
这里说的寒凉食物包括食物和药物。现代人大多是虚火内盛，实质体内是寒凉的。
很多人不明白这个道理，认为自己上火了，经常喝去火的饮料，服用寒凉去火的食
物和药物等，由于不少人阴盛格阳，这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损，往往
就造成下寒上热。
现代生活的快节奏，抗生素的无处方化、寒凉药物多样化，往往让老百姓，一有头
疼脑热就自行吃几片药物，来解决问题，殊不知这样最伤身体阳气。
现代人吃得太多，太好，增加肠胃和身体的负担，消化吸收不了，体内垃圾聚集,
同时运动量减少，体内垃圾排泄不出去，使三高人群不断的增加，同时又阻塞经络
气血的运行。
古人是日出而作，日落而息，保持和大自然同步的作息规律。而现代人夜生活太丰
富，往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又可以睡上一整
天。长此以往，造成人体血气严重不足，经络更加不通。
十个女子九个寒。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿很少的衣服，有的一年
四季露肚脐，甚至冬天也不愿意穿太多，现代人，盲目的追求时尚，超短裙（露膝
盖）低腰裤（腰部命门），九分裤（露三阴交）寒气就更容易侵入。
以上种种原因，使得现代人又寒、又湿、又毒、又堵……导致80%以上的现代人都阳气不足，万病皆损于元阳气。出现以上症状有什么感觉呢？
“虚”的体质是“觉得累，疲劳，犯困，没有精神”等；体虚最大的两个原因就是
我们生活习惯不好与工作压力大而引起的，比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡
觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超
负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲
劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”。
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在
平时生活中不注意穿衣，,晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往
就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重
的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
避免寒湿气从这5个通道进入我们的身体
① 颈部的“大椎穴”；② 前胸的“膻中穴”；③ 肚脐部位的“神阙穴”；④ 腰
部的“命门穴”；⑤ 脚底的“涌泉穴”。
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕
头痛，失眠多梦；等。由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经
过肩颈。
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