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你是不是很羡慕那种 怎么吃都不胖的瘦子 看着别人大口享受美食 你却只能感慨 为啥我连喝水都会胖？？？ 别气别气 今天我们请来了中山六院中医科的邱超平医生 为大家来说一说 如何利用中药减肥 让你变成“易瘦体质” 中药帮助排水消肿 01 严格来说，中医古书里，并没有“减肥”这个概念。但是，有人统计了好多中医用来减肥的中药方子，发现出现频率最高的两味药是：泽泻和茯苓。所以，网上有很多神秘排油汤什么的，主要就是用的这俩哥们~ 泽泻，《神农本草经》还说它“主治风寒湿痹，消水”；能祛湿消肿。那些水肿得厉害的人，一到了下午，或者坐得久了一点，两条腿就开始肿了，轻轻一摁，就有一个坑；有些人早晨起来，眼睛都是肿的。而且，感觉自己很沉重，像生活在水里一样，什么动作都不方便。 这些人水分代谢有问题 常常自称“喝水都会胖” 其实不是胖 是肿了！ 所以用泽泻、茯苓利水消肿 对减轻体重有帮助 也会让人觉得轻松 但是毕竟泽泻药用比较多 自己在家用 建议用点药食同源的 比如：陈皮薏仁冬瓜汤 煲汤 陈皮10g、薏仁30g、鲜冬瓜不去皮60g 有利水消肿的作用哦 泡水 如果嫌煲汤麻烦 可以用玉米须10-15g泡水喝 利尿的同时还附赠一点降压的作用 中药帮助润肠通便 02 还是有很多人不水肿 但是便秘！ 其实很多人的便秘 通过阅读下面两个链接 基本上都会得到缓解 ▼ 如果还是没有缓解 确实想要用中药的话 给大家推荐五仁粳米汤 煮粥 芝麻仁5g、松仁5g、柏子仁5g 核桃仁5g、甜杏仁5g、粳米50g 坚持喝一段时间，效果不错 煮水 有些人便秘是属于肚子涨得特别厉害的 那么也可以用炒莱菔子30g煮水喝 通气效果很好哦 中药帮助减少低血糖反应 03 很多人都有非常深刻的体验 那就是害怕会发作“低血糖” “都知道减肥要少吃， 可是我一少吃就低血糖。 怎么办？我也很无奈！” 我们来点儿干货——其实就是在中药丸子里，加了一些健脾补气调和气血的药，比如茯苓、山药、白术、柴胡、当归等。 古人说：“气满不思食，精满不思淫”。意思就是越是虚胖越想吃，越是肾亏越下流。切勿对号入座~虚胖的人气血不足，流通障碍，一旦少吃，出现能量缺口，其他部分气血难以自我补救，就容易出现乏力头晕等。 只要通过适当地调理，帮助补益气血，让气血正常运转，就可以跟低血糖反应say拜拜啦！ 前面说了三个事情，是中药帮助排水消肿、润肠通便、减少低血糖反应的。对于运动是否帮助减肥，今天暂时不作讨论。但是，运动确实能够让人更健康，这是毋庸置疑的。 总的来说，中药在减肥的过程中，可以起到非常好的辅助作用。针对不同人的体质特点，搭配和使用不同的药物或者食疗，能够事半功倍。针灸、埋线等，都可以有相应的作用。 其实相对于一个体质有问题的“胖纸” 通过使用中药让TA 不水肿了 不便秘了 不容易低血糖了 运动也有劲儿了 算不算变成了“易瘦体质”呢 福利派送 5罐中药美颜面膜粉免费送 赠送5罐邱医生亲手为你制作的纯中药美颜面膜粉，根据每个人不同的肤质及体质，搭配而成。 中山大学附属第六医院中医科 邱超平 医师 中山大学附属第六医院中医减肥专科，世界中医药联合会舌象研究委员会理事。本科就读于厦门大学，2015年获中山大学附属第一医院临床硕士学位。曾师从第三批国家级名老中医杜锦海教授、中国禁食疗法创始人秦鉴教授、五代家传中医石显方教授等名师。
擅长以中医中药联合科学饮食控制为核心的体重管理，治疗肥胖相关的代谢性疾病（ABMD）；对痤疮、色斑等的内外调治，也有一定的经验。 获取方式 来源：邱医生说 |
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